芝士面包的家常做法分享

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。平時生活中你會做芝士面包嗎?接下來，學習啦小編跟你分享芝士面包的家常做法。

　　制作芝士面包需要準備的材料

　　芝士面包烹飪過程中的步驟圖

　　1.面包面團搟開，擺上一層培根

　　2.撒上芝士碎

　　3.卷成卷，擺在烤盤里

　　4.表面涂抹雞蛋液，烤箱預熱200C，烤約25min

　　芝士的功效與作用

　　1.補鈣

　　奶制品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進胃腸蠕動

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護牙齒

　　英國牙科醫生認為，人們在吃飯時吃一些芝士，有助于防止齲齒產生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發生。芝士中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用。

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