椰汁玉米甜湯怎么做好吃
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玉米食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。你了解玉米甜湯要怎么做才好吃嗎?下面，學習啦小編來為你介紹椰汁玉米甜湯的做法。
椰汁玉米甜湯的食材準備
椰汁玉米甜湯的具體做法步驟
1.甜玉米一斤。
2.瓣下玉米粒，洗凈。
3.胡蘿卜去皮后切丁。
4.玉米粒一半，下適量的水，放攪拌機打成玉米汁。
5.打好的玉米汁過濾一下。
6.過濾后的玉米汁倒入一聽椰子汁。
7.倒入剩下的玉米粒。
8.下切好的胡蘿卜丁，煮至玉米粒熟透。
玉米的作用
玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。
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