怎么做土豆火腿披薩才好吃
土豆含有豐富的淀粉和B族維生素，對腸道非常的好。你了解土豆披薩要怎么做嗎?那么，現在學習啦小編就來分享土豆火腿披薩的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
土豆火腿披薩的食材準備
土豆火腿披薩的具體做法步驟
1.黃油炒好 蔥姜蒜肉沫，加沙拉醬炒一下，涂滿披薩，同時撒一層馬蘇里拉
2.加上一層蒸的半熟的土豆片，上面鋪滿火腿(到時候土豆吸收了芝士和火腿的香味，灰常好吃!)
3.鋪上洋蔥胡蘿卜香菇青椒等蔬菜，再灑滿馬蘇里拉
4.鋪好火腿片，撒馬蘇里拉～
5.烤箱200℃中層上下火，20分鐘(17分鐘就差不多，我烤的就微焦了)
6.成品 超級香濃，底下的土豆片是精華啊!!
7.拉絲效果不錯，只是我用菜刀一下切的。
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質和多種維生素等，它有著和胃、調中，健脾胃，益氣的作用與功效，并且能夠改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素，能夠有效地預防高血壓等疾病的產生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用，并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題，是血管變得有彈性，進而防止了動脈硬化的產生。
土豆對消化系統起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細嫩，對胃腸的粘膜沒有刺激，能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能，土豆中的豐富的膳食纖維 ，夠幫助我們的身體及時的排除毒素，促進新陳代謝，能夠有效的防治便秘。
土豆能夠減肥
土豆中含有的熱量遠低于谷類糧食作物，是肥胖的心中理想的減肥食品，吃土豆不必擔心脂肪會有過剩的為題，因為它脂肪含量很低，又能夠解決了我們的饑餓感，每天多吃一些土豆可以有助于我們將多余的脂肪新陳代謝掉，會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。
土豆的美容功效
土豆是很好的美容護膚的產品，它能夠起到呵護肌膚、美容養顏的作用。把新鮮的土豆榨成汁直接敷到臉上，增白的作用是十分的明顯，并且沒有任何的副作用。在夏天，人們的皮膚容易受傷，土豆榨成的汁液對于那些殘存的色斑能起到很好的治療效果，對眼部四周的皮膚也有著很好的養顏的效果。在青春期的時候，容易長得那些青春痘，痤瘡，用土豆汁進行涂抹，也能很好的起到抑制的效果。
怎么做土豆火腿披薩才好吃
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