鱈魚的好吃家常做法

　　鱈魚能活血祛瘀，補血止血，治腳氣等。下面是學習啦小編給你整理的鱈魚好吃家常做法。

　　一、香菇蒸鱈魚的家常做法

　　材料

　　鱈魚200克(在超市買到的一般都是冰凍的，在挑選的時候要選冰較薄，鱈魚較厚的，鱗片分明)

　　香菇2-3朵(干香菇或是鮮香菇都可以)

　　小紅辣椒10克、香蔥10克(紅辣碎和香蔥末，即能提味，又能把你的食物點綴得很漂亮)

　　料酒1小匙、蒸魚豉油1小匙、鹽1克(鹽要少放，蒸魚豉油本身就是咸的)

　　做法

　　步驟1：把鱈魚洗凈，瀝干水分;香菇洗凈，去蒂，切成薄片。小辣椒洗凈切碎，香蔥切末。

　　步驟2：取一個小碗，加入一匙蒸魚豉油，再加入一匙料酒，少許的鹽，攪拌均勻，做成味汁。

　　把鱈魚放入盤中，把切好的香菇片擺在鱈魚上，均勻的澆上調(diào)制好的味汁。

　　步驟3：鍋中水開，把鱈魚放入蒸鍋大火蒸6分鐘，然后關(guān)火。

　　打開蓋子，撒入紅辣椒碎、香蔥末，再蓋上蓋子燜2分鐘就可以了。

　　步驟4：整個制作過程如此簡單，不需要加油，不需要動用你的過多廚具，輕輕松松就可以享用到健康美味的小菜。

　　二、鱈魚炒飯的家常做法

　　材料

　　鱈魚，胡蘿卜，米飯

　　配料：蔥，胡椒粉，鹽，酒(白蘭地為佳)，生抽醬油，淀粉，魚籽或蟹籽(可不用)

　　做法

　　1，鱈魚用少許鹽、白胡椒粉和酒抹勻，腌45分鐘，然后在魚的兩面輕拍淀粉。鍋中倒一些油，油溫后放入鱈魚兩片煎制金黃。

　　2，煎好的鱈魚切碎;蔥切蔥花、胡蘿卜擦絲備用。

　　3，鍋中倒入油，油溫后下蔥花爆鄉(xiāng)，然后下胡蘿卜絲翻炒，一直把胡蘿卜炒軟。

　　4，將已經(jīng)煎熟的鱈魚倒回鍋中。

　　5，加入鹽調(diào)味。

　　6，再倒入少許胡椒粉。

　　7，將米飯打散倒入鍋，淋少許酒提香。

　　8，將米飯翻炒均勻后，倒入一點生抽醬油。將米飯盛入飯中后加少許魚口感更好。

　　三、阿拉斯加鱈魚排的家常做法

　　材料

　　鱈魚1片，蛋1個，牛奶50cc，面粉240g，甜椒粉1/4茶匙，洋香菜1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，鹽1/4茶匙，奶油50g

　　做法

　　1.在湯碗中打散蛋加入牛奶拌勻。

　　2.另取一碗倒入面粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜混合。

　　3.將鱈魚排先沾作法2的面粉再沾作法1的蛋汁備用。

　　4.奶油入鍋以中火燒至八分熱后，轉(zhuǎn)中小火將鱈魚片入鍋煎。

　　5.每面煎約2分鐘，至表皮香酥金黃，魚肉已熟即可

　　四、韓式烤鱈魚的家常做法

　　材料

　　鱈魚1片，洋蔥碎20公克，蒜碎20公克，白芝麻10公克，韓國辣椒粉15公克，醬油20㏄，香油20㏄，糖10公克

　　做法

　　1.所有調(diào)味料及除了鱈魚之外其余材料拌勻成腌醬備用。

　　2.鱈魚洗凈、瀝干，放入作法1的腌料中腌約10分鐘備用。

　　3.將作法1的鱈魚放入烤箱中，以180℃烤約10分鐘即可。