霜降時節的詩詞鑒賞
由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣。“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節。下面是小編為大家整理的關于霜降時節的詩詞鑒賞，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
霜降時節的詩詞鑒賞
1、露深花氣冷，霜降蟹膏肥。——王冕《舟中雜紀·其十》
2、霜降水返壑，風落木歸山。——白居易《歲晚》
3、霜降水痕收，迅池塘猶暮秋。——高明《商調·二朗神》
4、霜降水落，子歸就父。——釋智遇《無淮和尚禪者請贊仍侍立贊》
5、霜降黃花酒，山空白日眠。——王恭《題陳孟敷耕圖》
6、霜降水澤枯，歲晚木葉落。——仇遠《予久客思歸以秋光都似宦情薄山色不如歸意濃·威鳳巢深林》
7、九月霜降后，水涸為平地。——白居易《大水》
8、凄清早霜降，淅瀝微風起。——白居易《玩止水》
9、暴流沒馬不加減，霜降石出不加增。——何夢桂《愚石歌》
10、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感興三首·山中有流水》
11、何青云之流瀾兮，微霜降之蒙蒙。——東方朔《七諫》
12、霜降平湖鑒群象，中有黃魚幾一丈。——孫巖《觀漁行》
13、猿啼山寂寂，霜降葉紛紛。——王恭《秋山行旅》
14、霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠洲。——蘇軾《南鄉子·霜降水痕收》
15、霜降碧天靜，秋事促西風。——葉夢得《水調歌頭·九月望日與客習射西園余偶病不能射》
霜降養生注意事項
尤其是老人骨骼難以承受，御寒保暖尤為關鍵，霜降養生防寒保暖關鍵在于腳、頸、膝、肩、腹等五個部位。
同時霜降氣溫冷暖變化快，大家需注意關注天氣網天氣預報，及時添衣保暖謹防感冒。
暖腳
腳是人體的第二心臟，人體許多經絡的路線都起源于腳，尤其是腳腕以下部分。
人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區，刺激或鍛煉腳，就能通過經絡給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
暖頸
寒氣會從人的脖子進入，所以很多人一到這個時候就會出現嗓子發炎，咳嗽不止的情況。
霜降節氣養生食譜
粥類：
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們調養身體的重要性，尤其是調整脾胃的最佳時節。說起調理脾胃，有點年歲的人最喜歡推薦的就是粥，一碗熱氣騰騰的粥下去，仿佛渾身上下每個毛孔都散發出難以言說的舒適和通透感。
1、銀耳白果粥
材料：香糯米150克、銀耳20克、白果50克、枸杞、精鹽少許。
做法：將銀耳洗凈，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半。文火熬煮成粥后，再放入銀耳和白果，煮開即成。
功效：具有養陰潤燥、益肺止咳的功效。適合秋季保健及慢性支氣管炎、干咳少痰的人群食用。
2、紅棗花生山藥粥
材料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。
做法：山藥洗凈去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開，然后把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。
功效：紅棗具有補氣血、健睥胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅健脾和胃、滋養調氣，還可以補血;山藥補脾養胃、補中益氣。本粥養脾補血，滋養容顏。
3、黑豆柿餅粥
材料：黑皮青豆25克，大黑棗5個，柿餅1個，糯米30克。
做法：黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開，黑棗去核，柿餅切片，糯米洗凈。先將黑豆、黑棗、柿餅同放入鍋內，加適量清水，慢火煎30分鐘，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。
功效：此粥可補脾、益肺。治肺虛久咳。
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