訓練上臺演講不緊張方法
對于我們大多數人來講，想要在短時間內當眾演講并做到上臺不緊張也是可以辦到的，但是達到高水平還需要長時間的訓練和積累，下面是小編為大家整理的關于訓練上臺演講不緊張方法，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
訓練上臺演講不緊張方法
一、運用輔助鍛煉的手段
比如，每天花一些時間來閱讀書籍，學習一些口才技巧;每天對自己微笑幾次，增強自己的自信心，培養自己的樂觀的態度;學會去接受別人的目光，不要躲閃他人的目光;適當做一些運動，除了鍛煉身體，也可以放松心態。
二、培養記憶力
年少這個年齡正好是記憶力最好的時期，所以我們一定要抓緊時間，培養和加強自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以自己從學習中尋找、總結一些記憶規律，供自己使用。也可以學習、借鑒他人的成功方法，如形象記憶法、數字記憶法、聯想記憶法等。總之，我們只有過目成誦，才能出口成章。
三、練習寫作能力
常常寫作有助于鍛煉你的語言表達能力，邏輯能力，可以每天寫一篇日記，每隔幾天寫一篇作文，什么話題都可以，最好是敘述自己最近發生了什么事情，寫完之后多加檢查，檢查錯字、語句通不通順、標點符號，也可以寫完請別人檢查，指出錯誤的地方，常常練習寫作有助于你語言表達能力的提高，也有助于提高你的演講能力。
四、多學演講技巧
一個人會說話不等于這個人會口才，演講它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音、手勢動作、面部表情、儀表儀容，說話的技巧，辯論的藝術，回答問題的巧妙方法等等，演講者應對演講技巧進行深度學習，才能真正提高演講能力。
演講要注意的地方
1.開頭的第一句話聲音一定要洪亮,吸引大家的注意力.有的選手聲音很小或聲音很平,在開場時就已經占了劣勢.
2.有的選手在上場時先是客套一番,感謝領導給這個機會,感謝領導的栽培.不知領導是否真的愛聽這些話,但我個人認為,這是演講比賽,不是說致酒辭,作為普通觀眾來說聽這些話覺得很羅嗦,很虛偽,容易讓觀眾失去興趣,反倒是開門見山,介紹完自己和題目后便進入主題的演講更吸引人.
3.開場的前一分鐘很重要,在這一分鐘里要用你慷慨激昂的聲音和生動豐富的內容吸引觀眾,否則觀眾失去了興趣,就會弄得最后沒聽懂你在說些什么,變成了自言自語.
4.多講些生動感人的事例,有的選手去講營銷的理論知識,讓人聽得很枯燥,而一些選手是將營銷的方法融入到自己的實際工作中去,通過具體事例講自己如何在工作利用營銷方法取得了成功,這樣才會吸引觀眾.
5.人人都在講自己怎么樣在困難中尋求生機,人人都在講我驕傲,我自豪,因為我是企業的一員,聽上去沒有新鮮感,自然也不會吸引人,而能標新立異,內容有創新,事例有特點,才會脫穎而出.
6.語言要流暢,(必須對演講稿反復熟悉),聲音要響亮,語氣激昂,抑揚頓挫,飽含感情地講述,保持放松的心態,以微笑面對觀眾,用適當的手勢.用真誠和熱情的心去演講,這些都是取得成功的不二法則.
7.煽情有時真的很重要,在挑戰主持人的節目里常常有些選手用煽情打動觀眾來拉票,人是感情動物,在被感動的同時自然也會傾向于此.有位選手講自己的孩子生病了,但自己忙于工作無暇照顧,說的很動情流淚,觀眾被打動了,評委也被打動了,結果她的分數就很高.
三分鐘的簡短演講稿
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我講話的主題是“有始有終，定能成功”。古希臘哲學家蘇格拉底曾經在中學當教師，有一天他對班里同學說，我們來做個甩手游戲吧。游戲很簡單，就是把手使勁往前甩三百下，再往后甩三百下，但要求每天都這樣做。同學們紛紛說這個游戲容易，保證能做好。一個星期以后，蘇格拉底問同學們游戲完成得怎么樣?同學們全都舉起了手。一個月以后，當蘇格拉底再做統計時，全班仍有百分之九十的同學在堅持做。一年以后，當蘇格拉底在課堂上再次向大家了解情況時，只有一位同學舉起手，他就是后來成為大哲學家的亞里士多德。亞里士多德在自己的學習和生活中，憑著這種持之以恒的精神，自覺鍛煉自己的意志，終于在哲學領域取得了前所未有的成就，其哲學思想直到現在仍然放射著智慧的光芒。
同學們，這個甩手游戲從動作上看很簡單，但每天堅持，卻是一件不容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，做事情要有始有終，絕不能半途而廢，如果我們能養成這樣的好習慣，就一定會取得好成績。人們常說，在科學之路上沒有平坦的大道，只有敢于在崎嶇的小路上不斷攀登的人，才能到達希望的頂點。讓我們認準自己的努力目標，堅持不懈地努力，不斷地鼓勵自己，這樣我們就會體驗到成功的喜悅和收獲的快樂。
最后，我送給大家一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神!
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