如何鍛煉口才和職場應(yīng)變能力

放慢自己說話的速度：嘴笨的人，可能連說話都說不好，也可能是不知道要怎么去說好話。所以在說話的時(shí)候要放慢自己說話的速度，慢慢來，條理清晰地說，下面是小編收集的一些關(guān)于如何鍛煉口才和職場應(yīng)變能力，希望大家喜歡。

如何鍛煉口才和職場應(yīng)變能力

1、善于傾聽別人說話：在與別人交流時(shí)，仔細(xì)認(rèn)真地聽別人說話，就能夠很準(zhǔn)確的理解和領(lǐng)會別人想要表達(dá)的思想，以及說話的目的，這樣就能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自己的思想，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，能夠很好的與人交流和溝通，達(dá)到事半功倍的效果。

2、少說多做：言多必失，特別是在人多的場合盡可能少說話，避免因語言表達(dá)不準(zhǔn)確帶來的不合適因素，多觀察，多思考，少說話最佳。

3、遇到事情的時(shí)候，不要急著表達(dá)自己的觀點(diǎn)。先思考三分鐘，僅僅這一點(diǎn)時(shí)間，就能夠想明白很多問題，做出正確的判斷，來餞行與行動，養(yǎng)成多思考的習(xí)慣，遇事仔細(xì)想一想都能想明白，不妨嘗試一下，遇事快速思考，慢慢行動，避免莽撞行事，減少錯(cuò)誤的產(chǎn)生。

4、善于從別人所犯的錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，無論是電視還是報(bào)紙，或者身邊發(fā)生的事情中，找出出錯(cuò)的原因，吸取一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，避免自己重蹈覆轍，減少出錯(cuò)幾率。

5、寧可與眾人同醉，不要為我獨(dú)醒，倘若人人都醉了，千萬不要惟我獨(dú)醒，隨波逐流也許是明哲保身最好方法，有時(shí)，最高明的知識就是渾然不知或裝作渾然不知，但是也千萬不要眾人共醒，我獨(dú)醉，這樣很容易失態(tài)。

如何提高自己的溝通應(yīng)變能力

1、多學(xué)習(xí)，多看勵志類的電影，不僅能夠?qū)W會英語，而且有利于增長知識。勵志類的電影不僅講述了很多冒險(xiǎn)的故事，而且電影中的主人公在處理問題上面表現(xiàn)出的機(jī)智勇敢，是有利于開發(fā)自己大腦的，同時(shí)還可以學(xué)到更多的英語知識。

2、多做自己并不感興趣的事情，勇于嘗試新的事物，即使很難，也要勇敢的去解決。自己感興趣的事情做起來得心應(yīng)手，而自己不喜歡的事情也是樂于嘗試，能夠快速的改變大腦中思維，讓自己的大腦快速的做出反應(yīng)，所以說多做自己不喜歡的事情或者是沒見過的事情，可以開發(fā)大腦。

3、應(yīng)變能力差怎么辦。多實(shí)踐，多提高自己的動手操作能力，少說一些無用的廢話。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成多做事少說廢話的事情，積極的動手做一些手工藝活，讓自己的心情更加愉快，同時(shí)也可以賺取額外的收入，另外少說過去一些不愉快的事情，積極的投身到社會實(shí)踐活動走，讓自己的大腦不再沉睡。

4、多接觸社會上不同的人群，同時(shí)要積極的與人交往，早點(diǎn)投入到社會中去鍛煉自己，如果自己的確是很死板的人，沒有舉一反三的能力，那么就要在日常生活中積極的培養(yǎng)自己的興趣愛好，多學(xué)習(xí)各種新鮮的事物，對各種事情都有想法，這樣才能在遇到問題時(shí)能夠靈活處理。

如何提升自己的應(yīng)變能力

提升自己的應(yīng)變能力首先要發(fā)自內(nèi)心想去改變，潛意識很重要，會支配很多行為，當(dāng)要培養(yǎng)應(yīng)變能力時(shí)，要發(fā)自內(nèi)心去改變，讓潛意識支配自己去改變。平時(shí)注意多讀書、多學(xué)習(xí)，得到更多知識和技能。書中會有很多關(guān)于個(gè)人能力提升知識和技巧，會幫助職場人更好掌握應(yīng)變能力。

在日常的生活和工作中能夠更多的去動腦，去分析，去思考，一個(gè)人動腦多了，就會變得更聰明，會更理性的處理問題，分析和思考也是一樣，時(shí)間久了，自己的應(yīng)變能力就變強(qiáng)了。

多做事，不管是工作上的小事情，還是生活中的小事情，經(jīng)歷的多了，人也會變得更機(jī)警，積累的經(jīng)驗(yàn)多了，對于培養(yǎng)應(yīng)變能力也是有利無害的。

應(yīng)變能力怎么提高

1、多參加富有挑戰(zhàn)性的活動：在實(shí)踐活動中，會遇到各種各樣的問題和困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強(qiáng)應(yīng)變能力的過程。

2、多與人交往溝通：擴(kuò)大個(gè)人的交際圈，接觸的人多了，各色各樣的人都有各自的性格和特點(diǎn)，只有學(xué)會應(yīng)變各色各樣的人，才能應(yīng)變更復(fù)雜的困難，這也是提升應(yīng)變能力的一個(gè)過程。

3、加強(qiáng)自身的修養(yǎng)：應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)對，而不是緊張莽撞。在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中，遇事沉著冷靜，學(xué)會自我檢查、自我監(jiān)督，也有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。

如何培養(yǎng)應(yīng)變能力

1、冷靜：無論情景是多么的窘迫和險(xiǎn)惡，也不能盲目應(yīng)對，要使自己由盲目變?yōu)槔碇恰?/p>

2、忍耐：無論對方的言語是多么尖刻，用意是多么惡毒，也不能急于求應(yīng)，要忍之再忍，堅(jiān)決壓抑怒氣，在忍耐中三思，尋找機(jī)會去應(yīng)變。

3、摸底：不管對方的行為是多么的兇惡和陰險(xiǎn)，既不能憤然而上，更不能懼怕而降，要摸清對方的底細(xì)和意圖，同時(shí)要想盡辦法去“摸底”，做到知己知彼，方能反敗為勝。

4、探穴：不管對方氣勢多盛，多么得意，也不能硬攻亂撞，而是要發(fā)現(xiàn)對方的弱點(diǎn)、漏洞或疏忽，探準(zhǔn)“穴位”，發(fā)射重磅炸彈，出奇制勝。

5、靈活：有時(shí)對方忽然發(fā)生急變，或添了幫兇，或事態(tài)更復(fù)雜難辨等，既不能一味逃避退縮，也不能一味強(qiáng)攻硬擊，而要靈活地根據(jù)已發(fā)生了的情況，迅速做出新的判斷，靈活機(jī)智地選擇出新的適應(yīng)新情況的新應(yīng)變方法，使自己始終保持應(yīng)變的主動。