全腦速讀記憶訓練時應該注意的幾個要點(2)

　　6.視讀野擴展練習。94常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句 的文字;一行為單位閱讀的時候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就 因為這項訓練不過關，好多人在速讀的起始階段就卡了殼。好多速讀先驅設計了許多圖表來幫助練習，更有的用電腦軟件來幫助。但是效果比較牽強，支付的發奮并 沒有小多少。這兒說兩方面的：一是注意力的擴展，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁 的中心，把這一頁的文字都收入眼底。重復的練。注意這個是讓你練注意力擴展的。二是視讀野的擴展，也94一眼看上去能看清多少字。有用的是兩種辦法。a. 卡片練習：找兩張丟棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就現出中心一個字。然后把卡片向兩邊移動，現出三個字，眼睛盯住中心的字，余 光看清兩邊的各一個字。看清以后，再向兩邊移動，現出五個字，眼睛盯住中心的字，余光看清兩邊的各兩個字...這樣逐步擴展，直到看清一行的字。一行看清 了，一樣的辦法上下移動卡片，在豎直方向上擴展視讀野。b.綠點凝視法：找一揖?2開的書，想像書頁的中心有一個綠點，把所有的注意力都放在這個想象出來 的綠點上。掌控自己的行為和耐力。然后，在保持綠點的情況下，先向兩邊擴展視野，盡可能看到整行文字。然后，再同噬蕩清2行，3行甚至更多行文字。每次凝 視大概十分鐘。倡議在每晚睡前練習，3個月可以見到成效。

　　二.無聲閱讀的訓練

　　無聲閱讀94在閱讀的時候腦筋里不發音，連一兩個字的讀音都不能發出。看書時，腦筋里完全沒有發音的心愿，還能把文章看懂。也94常說的 如何學習“一 視就了解”。僅有練好無聲閱讀，迅速閱讀才有可能。其訓練辦法現在有許多種。一是節拍敲打法 也94在閱讀的時候用手按一定的節拍進行敲打，從而抑制發音。節拍可以選擇自己熟習的樂曲 ，歌曲都可以。二是眼睛帶起。也94再練好眼睛的基礎上，眼球迅速移動(自然以能看清視野內的字為條件)，不給大腦發音的時間。同時大腦迅速運轉，其了解 速度跟上眼睛的移動速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。但是這些辦法訓練出來的無聲閱讀都有一個要命的不足之處，94音讀撤除不干凈。閱讀簡單的文章， 比方小說什么的還可以，一碰見困難的文章，需要思索的時候，腦筋里就情不自禁的發音。結果一塌糊涂，不知所以。造成這種現象的緣故原由，94因為你的思考 還是有聲的，和你的無聲閱讀不適應。所以，我總結出無聲思考學習法，從大腦的思考著手撤除發音。

　　三.這些都練習好了，接下來94一個迎刃而解的事。先進行一目一句的閱讀訓練，沒問題了，進行一目一行的閱讀訓練，然后兩行，三行.....依據你的要求自己設定目標。

　　四.記憶力的訓練

　　光能閱讀，但是記不住相當于白搭。全腦速讀記憶進行的主要是右腦的記憶訓練。辦法是，先用你當前的水平閱讀完一篇文章，然后回憶文字形象，然后是默 寫，想方設法全力的默寫，依據了解的文章的意思和大腦中的文字形象寫，把大腦中所有的東東都掏空。這樣重復練習，你的記憶力就會取得巨大的提高。有關記憶 訓練，無聲思考學習法也有相關的內容，并且訓練起來要簡單許多。

　　以上94全腦速讀記憶訓練的基本步驟。有興趣地可以試一下。