10分鐘讓你的閱讀速度提高兩倍
10分鐘讓你的閱讀速度提高兩倍
速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。
保持在某個領域的領先地位是你成功的關鍵，但當陷入閱讀困境的時候，一切都變成了幻想。
每天，信息如炮彈把你狂轟亂炸:堆積如山的報告、議事日程和商業(yè)合同充斥著你的辦公室，電子郵件涌入收信箱，種種跡象像老太婆一樣喋喋不休地告訴你：你已經(jīng)落后一步拉!
好消息是，保持領先將會變得非常困難——這是對于其他人，而不是你。在接下來的10分鐘里，你將會學到如何在相同的理解上，讓你閱讀的速度提高兩倍。這種方法非常容易，每個人都可以做到。你需要只是跟著步驟，快速掃過所選擇的任何閱讀材料，不論是雜志還是心愛的小說。掌握了這種方法你可以把辦公室那堆積如山的東東干掉!
開始之前你需要一個計時器，最重要的是，你要有嘗試新方法的意愿，一種使用大腦的新方法。
讓我們開始吧……
隨便在雜志上選一篇文章，閱讀20秒。
滴滴~~~~~~(鬧鐘響了，停)
完成后數(shù)一下你閱讀了多少行，并把這個數(shù)字記下來。這可以告訴你現(xiàn)時自己的閱讀速度。
閱讀三部曲
三個因素影響你閱讀的速度：身體姿勢，精神狀態(tài)和閱讀技巧。
人類大腦快速識別信息的能力超乎你的想象。但在學校，我們學習像在測試一部跑車，加到第一檔時，教練在叫喧：“慢一點!慢一點!小心!倒退!倒退!讀出聲來，一個字一個字地理解!”
這種蝸牛爬行的方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能，而且浪費了寶貴的時間。
準備好了嗎?讓我們加速到第五檔，讓你享受終生的快速、有效閱讀。
第一步：放松身體
研究表明，以下這個姿勢可以讓你閱讀地更快和有更好的理解：找張椅子坐下來，把腳舒服地放在地上，挺直腰桿，呼氣的時候完全放松你的肩膀。現(xiàn)在就做!然后放松你的臉蛋，輕輕地笑一笑——你能感覺到不同嗎?
接著把雜志以45到60度架在桌上，或放在大腿上(阿扁注：我喜歡這種方式，自己PR的時候經(jīng)常用)，輕輕地低下頭一點點。
恭喜你!你現(xiàn)在處于閱讀的最佳姿勢!
第二步：期望和橘子法
想象成功。告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠要帶著目的閱讀。
設定目的后，運用“橘子法”進入高速學習狀態(tài)。“橘子法”看似怪異，但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。玩玩這種方法，看下有什么效果。
舉起你的手，慢慢地升到頭頂，想象自己在摘一個橘子(頭頂想象一個橘子)——現(xiàn)在就閉上眼睛想象。想象它的顏色，果皮條紋，甚至它悠悠的橘香。然后，把它從一只手拋到另一手，感受它的重量。
想象頭的上方浮著的橘子，用自己經(jīng)常用的手輕碰它(輕碰這個區(qū)域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，無論你的頭部如何移動。
保持這種感覺，慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經(jīng)放好，開始閱讀20秒。
也把這次自己閱讀的行數(shù)記下來。
怎么樣?閱讀變得更容易了嗎?閱讀的文字更順暢了嗎?
在我所教授的課程中，使用第一和第二步，學生提高了50%的閱讀速度。讓我們來復習下我們所學的步驟：第一步：擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭
第二步：想象成功的情形，使用橘子法。
第三步：上方閱讀
讓視線在閱讀文字的上方滑行，也就是說，不要看整個文字，而是只注意它的上半段。找一個段落來嘗試一下，玩玩這種方法。注意到有什么不同嗎?在我的課程中，大部分的學員發(fā)現(xiàn)把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個在科學研究的基礎上得到的結果，它真的有效!
另外一個建議：當你看完一行文字，迅速把視線拉回下一行的開頭。
現(xiàn)在是不是發(fā)現(xiàn)自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字?堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢克服以往的閱讀習慣：把視線拉回重新閱讀，一字一字地看并且默讀。
讓我們再看20秒的書……
擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭。
閉上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在頭上，輕觸那個區(qū)域，感覺這個神奇的橘子。
現(xiàn)在，請慢慢張開你的眼睛，開始閱讀20秒，把視線放在文字的上方，轉行時快速把你的視線轉到下一行的開頭。
數(shù)一下你閱讀的行數(shù)。這次你又發(fā)覺到什么不同呢?你多讀了多少行?自己能在10分鐘提高了兩倍的閱讀速度，驚奇嗎?
再嘗試20秒，使用以上所學的步驟。這次挑戰(zhàn)一下自己，給點壓力，讓自己再讀快點!
你比自己想象聰明地多!
在閱讀任何材料的時候是使用這個三步驟，你可以在顯眼的地方貼上紙條，提醒自己每次閱讀的時候使用“三部曲”。經(jīng)常重溫這篇文章，打印下來，提醒自己。
享受提高速度和理解力的閱讀，隨著不斷地熟練，你將會發(fā)現(xiàn)自己慢慢成為一個高效、高速的閱讀者、學習者，讓你在這個激烈的競爭中永遠先人一步!