什么是速讀有什么原理和技巧
什么是速讀有什么原理和技巧
采用“速讀”方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。你知道什么是速讀嗎?速讀有哪些原理技巧呢?下面小編為你整理速讀的含義和原理技巧，希望能幫到你。
一、速讀的含義
速讀(rapid reading)，或稱“快速閱讀”，現大多叫做“全腦速讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。科學研究已經證明：人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。
二、速讀的原理
1、傳統的閱讀是目光在每一個字間跳躍的點式閱讀，大腦對信息的反應，受制于目光移動的速度。閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒，移在字間的跳躍僅占5%左右。而且從閱讀到理解要經過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成。
2、快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上，達到與大腦的思維速度同步。
傳統閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶
快速閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——理解記憶
在閱讀過程中，有兩種感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一個字或者一個詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來再理解其中的意義，這就是現在絕大多數人的傳統感知方式，閱讀學把它稱為點式閱讀。點式閱讀是由于閱讀單位小，注視時間長，目光移動的次數多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點還有：接收的信息過于零散，與大腦思維活動的節奏差距太大，影響記憶。
不過它的優點是閱讀的仔細，分析的仔細，所以又并不是一無是處。特別適合需要理解的專業知識!
2.整體式的感知
即一次注視一個短語、一個短句或一行文字，將其作為一個單位來整體性地進行理解和記憶，屬于運用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數，加快了理解，還使視覺接受信息的節奏和大腦活動的節奏趨于協調。
三、速讀與慢讀的區別
從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：一是傳統閱讀法(俗稱為慢讀)，即按照字、詞等少數幾個單字為單位逐個閱讀;二是快速閱讀或稱“速讀”。快速閱讀是從文字讀物
在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統閱讀法)閱讀時，實際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法：“它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來”的閱讀方法。速讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶。這實際上是一種單純運用視覺的閱讀方式。所以說“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書”。
四、速讀基本技巧
速讀的技巧1、避免發聲。
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。
速讀的技巧2、減少注視點。
閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。
速讀的技巧3、縮短眼停時間。
眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
速讀的技巧4、避免回視。
回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加注意
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