速讀的原理和要領(lǐng)
速讀的原理和要領(lǐng)
速讀法是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。想要掌握速讀法，就必須先了解速讀的原理及要領(lǐng)。只有明白了速讀的原理，并按照速讀法的要領(lǐng)進(jìn)行速讀訓(xùn)練，才能學(xué)好速讀。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你整理的速讀的原理和要領(lǐng)。
速讀的方法原理
“速讀”雖然神奇，但其原理卻是“深奧”的常識。“一幅圖抵萬言書”的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內(nèi)容的記憶和理解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對純文字的記憶和理解，這些事實(shí)說明人對圖像的記憶和理解能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過文字。
“速讀”就是充分利用和開發(fā)了這種人人皆有的能力，將傳統(tǒng)閱讀方法中直接解析文字的模式改變?yōu)橄纫詧D像方式記憶文字，然后再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。
用照相機(jī)作比喻：“速讀”法就如同先將書本文字“照”入大腦儲存，然后再清晰地辨識每一個文字。
科學(xué)證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦;而采用“速讀”方式閱讀時，則是左右腦并用，各自發(fā)揮自己的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的辨識、記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦閱讀”法。
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小?/p>
這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時，實(shí)際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
傳統(tǒng)閱讀模式圖：
眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶
快速閱讀模式圖：
眼睛——視覺中樞——理解記憶
經(jīng)上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運(yùn)用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學(xué)會的。
所以說，“一目十行，過目不忘”并不神奇!
速讀的4個要領(lǐng)
速讀要領(lǐng)1、要養(yǎng)成默讀的習(xí)慣。
閱讀分有聲閱讀和無聲閱讀。學(xué)生往往用有聲閱讀。雖然小學(xué)生用出聲閱讀有利于掌握正確的閱讀法，有利于培養(yǎng)學(xué)生的閱讀技巧。但是，有聲閱讀是眼、腦、口、鼻四個器官共同活動，使閱讀速度受到說話速度的影響。因此，不利于學(xué)生閱讀能力的提高。而默讀是大腦對文字的反映，只運(yùn)用眼睛和大腦兩個器官，從而理解文字的意義，整個活動在人腦內(nèi)部默默進(jìn)行，省去了口的發(fā)聲和耳朵的監(jiān)聽，因而速度就快的多。默讀時也忌唇讀。因?yàn)榇阶x雖然不發(fā)出聲音，但同樣也會影響閱讀速度。
速讀要領(lǐng)2、要眼腦直映
“眼腦直映”的原理告誡我們，閱讀的器官僅僅是眼睛和大腦而已，閱讀時不應(yīng)有除眼部的肌肉運(yùn)動和腦力緊張以外的任何其他外部運(yùn)動。
閱讀速度慢的人，往往有很多不良的多余活動。如有的人閱讀時常常用手指、鉛筆、尺子在頁面移動或指指點(diǎn)點(diǎn);有的人借助頭部的擺動，讓眼睛對準(zhǔn)自己正在讀的每一個字;有的則經(jīng)常在閱讀時回視，雖然這些活動在一定程度上有利于閱讀的理解。但無疑地，降低了閱讀的速度，也影響了閱讀能力的提高。
而眼腦直映的原理要求我們在閱讀時，眼球應(yīng)隨文字的移動而動，特別是當(dāng)視線從前一行的末尾移到下一行的開頭時，眼球的掃描必須準(zhǔn)確。同時，閱讀時姿勢端正眼睛與書本的距離要適當(dāng)，要避免長時間的閱讀。當(dāng)然，閱讀還需要大腦的控制。特別是在學(xué)習(xí)速讀時，需要強(qiáng)烈的動機(jī)和集中的注意力。因此平常閱讀時，我們要選擇一安靜的環(huán)境，應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，應(yīng)發(fā)揮主觀能動性，激發(fā)閱讀興趣。
速讀要領(lǐng)3、抓住文獻(xiàn)中的最重要的信息
抓住文獻(xiàn)中最重要的信息是快速閱讀的重要技巧。我們讀知道，一般文獻(xiàn)中的水分較多，即一般性的內(nèi)容占據(jù)主要成分，而重要的內(nèi)容如具有新知識價值的有用信息只占小部分。因此，我們要迅速獲取文獻(xiàn)中的重要信息。
首先，要注意閱讀過程中的思維程序，應(yīng)抓住文章中的主要內(nèi)容，對其它部分可以帶過，其次應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生按不同的文體進(jìn)行不同的閱讀。如在記敘文中，應(yīng)著重抓住文章中的關(guān)鍵詞。抓住最重要的信息包括一些連詞和詞組，從而指導(dǎo)閱讀。如“同”和“和”“更是如此”等表示我們可以快速直使，而“另一方面”、“可是”、“盡管”等，則要求我們要轉(zhuǎn)換思維，從反方向加以思考。
速讀要領(lǐng)4、提高語言、知識水平，增強(qiáng)預(yù)見能力
閱讀速度與讀者能否熟練掌握文獻(xiàn)所用的語言有關(guān)。如一個漢語熟練的人，就能在感知、理解一個句子和詞語時，預(yù)見下一個詞語和句子。如果預(yù)見的句字又與下文句子一致時，就會使下文的閱讀變的很輕松，而如果漢語運(yùn)用不當(dāng)，下文的閱讀顯然就比較困難。同樣，閱讀速度與一個人的知識水平有關(guān)。如果此人的知識面廣，理解能力較強(qiáng)的話，對快速閱讀，就不會存在太大的問題。所以我們應(yīng)該一方面注意提高小學(xué)生正確使用語言的能力，又要增強(qiáng)他們預(yù)測能力。
生活中速讀訓(xùn)練的10條要領(lǐng)
1.不要反復(fù)瀏覽。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復(fù)某項(xiàng)內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回轉(zhuǎn)動。
2.采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業(yè)所需的信息而讀。
3.要默讀，不要朗讀。發(fā)聲的閱讀是快速法的大敵。
4.閱讀時，視線應(yīng)與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，多覽到一些內(nèi)容。
5.要聚精會神地閱讀。快速閱讀必須有“強(qiáng)化”的注意力。
6.提倡有理解地閱讀。閱讀時，抓住實(shí)質(zhì)性的關(guān)鍵詞。讀物的內(nèi)容實(shí)質(zhì)，正是閱讀時應(yīng)弄通的重點(diǎn)。理解，就是探索出讀物的思想意義。
7.在閱讀中，運(yùn)用要領(lǐng)記憶的基本方法，有目的地去記。不必去記無關(guān)緊要的詞句，卻要記住作者意圖及內(nèi)容實(shí)質(zhì)。
8.學(xué)會運(yùn)用多種形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度。
9.經(jīng)常訓(xùn)練自己的閱讀能力，便能鞏固已經(jīng)取得的成果。
10.每天閱讀的定額標(biāo)準(zhǔn)——在兩份報紙，一本雜志，按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書五十至一百頁左右的信息。
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