有關練習快速閱讀方法
速讀，或稱快速閱讀，現大多叫做全腦速讀。下面就是小編給大家帶來的有關練習快速閱讀方法，希望大家喜歡!
什么是快速閱讀
速讀，或稱快速閱讀，現大多叫做全腦速讀。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。科學研究已經證明：人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用速讀方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦速讀。所謂的快速閱讀，是指在規定的極短時間內能夠作到積極、有目的、有方法、有效果地閱讀，并綜合運用各種閱讀技巧，獲取所需要的信息。這就要求讀者在無任何幫助的情況下，以適當的速度及理解力去默讀一些題材不熟悉但有實際意義的文章。
如何練習快速閱讀
快速閱讀不是朝夕之功，需要長期的堅持和鍛煉，要克服點讀、實現面讀更是如此。
一、眼睛的運動方法
1、眼球運動。雙目睜大，先練習作360度的順時針方向的圓形轉動十次，再作逆時針方向的圓形轉動十次。做這項運動時，眼睛盡量看周圍不易看到的地方，速度由慢到快，頭部盡量不要搖動。每天練習三次左右，每次做一分鐘左右即可，等到自己發覺眼睛比以前靈活了很多以后(練習兩周以后，即有這樣的感覺)，再進一步練習眼睛8字形轉動和擴大視野運動。(這一部分練習請參照軟件的眼訓練部分)
2、水中運動。這是練習速讀必須要做的最重要的一項功課。起床后，先用臉盆打一盆清水放在旁邊，如果水質不太好的話，可以用一點硼酸粉，每次放一小湯匙進去消毒，等洗漱完畢后，等不中雜質沉淀后，即刻將眼睛睜開浸入臉盆的水中(入水前應先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用溫水，在水中睜開眼睛，按照眼球運動的方法運動眼睛，第一、二周只做一、二分鐘左右，以后可一次做三、五分鐘，最多不超過五分鐘。初做這項練習的前幾天內，眼睛會有一點脹痛發紅的現象，請盡量忍耐一下。等到做到了一、二分鐘以后，即可休息，并立刻用熱毛巾敷眼部，脹痛發紅的現象立刻就會消失。休息幾分鐘以后，再練習軟件中的眼腦訓練部分，便會有更清晰的感覺。
水中運動需要注意的事項包括：不中運動的練習應該和眼球運動同時開始，眼球運動有時可以偷懶不練，但水中運動卻必須要有勇氣去練習，這樣才能在練習了一個月后之后，使眼睛的持久力和凝視力增強、視野擴大。并使眼睛更為健康。如果練習了一周以后仍有紅腫等感覺時，那就表示有眼疾，最好到醫院做一次徹底的檢查。另外，水中運動只能在起床后練習才有效，其余時間練習都是不妥當的，甚至對眼睛有害，尤其是眼睛疲勞時，更不能練習。
二、訓練眼睛的可能性
人眼的視場角為35度，視野清晰區大約在視軸兩側6~8度的范圍內，在這一范圍內能夠清晰地識別文字或物體。在其他的20度區間內看文字或物體比較模糊，我們稱它為余光區。普通人一次可以清晰地辨認出7~8個漢字，如果注意調整視角，再加以訓練，就可以同時辨認出12~14個字。因為視角是立體的，所以正常人本能地具備同時分辨6行(每行6字)的文字的能力。若調節好眼與書本的距離和視角。則能分辨出12行(每行12字)的文字;再加上人眼余光區的分辨能力，完全可能一次閱讀一個頁面。因此，如何有效地利用和擴大眼睛清晰區是我們進行訓練的目的。
三、眼睛的按摩方法
下面介紹一些有;效的穴道按摩方法，如果能早、晚各按摩這些穴道36下，可以治療不少眼疾。
1、按摩太陽穴兼治輕微頭痛及眼疾。太陽穴位于眉梢和外眼角的中間，向后一橫指處，略有平凹。
2、按摩睛明穴在雙眼內側，有一軟小突物處，輕輕按摩即可，不可觸及眼球。
3、按摩魚腰穴位置在眉中略有凹處。
4、按摩攢竹穴位置在內側眉頭邊緣。
5、按摩眉弓穴順著眉毛來回左右按摩，不可觸及眼球。
6、按摩瞳子(骨寥)在外眼角近眼球部分，有一直骨處。按摩時應作上下按摩，不可觸及眼球。
7、按摩風池穴兼治嚴重頭育及眼疾。風池穴位于后頸斜方肌兩旁，頭發后的凹窩中。
8、熱敷眼部雙掌互撮至發熱，然后用熱掌連續撫摩雙眼(此時閉目)。可使眼睛明亮有神。
9、按摩四白穴在下眼皮下方。顴骨凹入處，做左右按摩，不可觸及眼球。
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