你知道夏天為什么容易上火嗎
你知道夏天為什么容易上火嗎_為什么
夏季天氣炎熱，暑熱煎熬，人們會有口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等“上火”現(xiàn)象。那么這里小編為大家整理了關于你知道夏天為什么容易上火嗎，方便大家學習了解，希望對您有幫助!
你知道夏天為什么容易上火嗎
1、夏天為什么容易上火
1.1、實火:過度食用讓人“上火”的食物,油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。熱性水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等,很容易引起火氣,肉類:過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,導致上火酒類:酒精在30%以上的酒類最易上火。
1.2、虛火:多因內(nèi)傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看,上火是感染了一些病原體,導致人體的某些功能不能正常發(fā)揮作用而出現(xiàn)的.一種準病態(tài)上火,就是進行激烈免疫的階段,是內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。
2、夏季上火的表現(xiàn)
2.1、胃火。夏季天氣炎熱,晝長夜短,人們?nèi)菀灼鹁邮Ф取⑺哔|(zhì)量欠佳。一些年輕人還喜歡在夜晚吃燒烤、喝啤酒,很容易導致胃陰不足、津液虧損,引發(fā)胃火。
2.2、心火。心火也有虛實兩種,實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒;虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干。
2.3、 肝火。炎夏時節(jié),人體容易外感火熱之邪而犯肝火。肝火分虛實,實火的上火時間比較長,要瀉火,先得清肝;虛火的上火時間比較短,邊滋陰邊降火。
3、夏季上火吃什么食物
3.1、西紅柿清熱
西瓜是夏季的時令水果,在夏季出產(chǎn)最多且最甜,營養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
3.2、苦瓜降火
夏天氣溫上升,干燥,容易使人上火,尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物,所以,夏天的時候,要避免上火,那就得從降火方面來進行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。
夏天為什么容易感冒
1、夏天為什么會感冒
暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚，頭身困重;內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰粘，鼻流濁涕的癥狀。中醫(yī)對暑濕感冒的治療，主要采用清暑祛濕的方藥。
2、夏天感冒的癥狀
熱感冒，咳濃痰，流稠涕。熱感冒的主要臨床癥狀是：發(fā)熱，偶爾怕風，汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數(shù)脈。暑濕感冒，出汗不退熱，我國南方地區(qū)濕氣較重，特別在夏天，熱感冒如果夾雜濕氣，就會形成暑濕感冒。濕度越重的地方，人體越易受外邪而染病。
3、感冒吃什么水果好
深色水果效果好，水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的.水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高。酸味水果有奇功。一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。
夏天吃什么水果解暑
1.西瓜：
西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西瓜水分多,能清熱解暑,瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)素,所以俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓”。
2.檸檬：
夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。
3.草莓：
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑,并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。
4.木瓜：
木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消 化 酶,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài),可溶解高達其本身35倍的'瘦肉,這就是人們會以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
5.桃子：
桃子對于人體的健康來說是非常有好處的，能起到很好的消暑作用。