為什么晚上睡不著

晚上為什么會睡不著

如今的人早就已經進入到了快節奏的生活中，這就導致很多人都背負了一定的精神壓力，在這個時候就會出現很多的癥狀，很多人都非常的關心，為什么晚上睡不著呢?接下來小編為大家帶來了關于“為什么晚上睡不著”的相關內容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內容僅供參考

為什么晚上睡不著

1、心理原因

隨著工作壓力和生活壓力的增加，很容易導致很多人躺在床上仍在思考那些問題，你越想，就會有各種各樣的煩惱，這導致你越緊張就不能放松，自然容易出現失眠癥狀。焦慮、抑郁、緊張和其他消極情緒也是導致人們無法入睡的最可能原因。

2、個體的原因

這主要取決于個人的身體狀況。例如，如果你白天過度勞累，可能會患上全身酸痛，因此夜間就會明顯的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙癢、腹痛、鼻塞、發燒等癥狀，這種情況也會導致人們安全入睡。

晚上為何睡不著

晚上睡不著，我們稱為失眠，或睡眠障礙，可能是由睡眠中樞功能障礙造成的，多見于老年人，也可能由于心理壓力大、焦慮、抑郁或者恐懼造成，還可能由于睡眠環境不佳，睡具不合適造成。普通人群都會有一過性的睡眠問題，往往通過調整可以糾正，但是對于發生的晚上睡不著，如果過于關注、過于焦慮，容易形成慢性失眠，過于依賴輔助睡眠藥物，對身體造成不良影響。

晚上睡不著怎么回事

晚上睡不著俗稱失眠，是由許多原因引起，任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能引起失眠，常見的有精神因素、環境因素、疾病因素、年齡、不良生活習慣等因素。

精神因素是指生活和工作中的各種壓力導致心情發生的改變，是失眠的主要因素;環境因素指的是居住環境的嘈雜、住房的擁擠、空氣污染、光的刺激等;疾病因素比如神經衰弱、甲亢、冠心病、高血壓病等;失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人夜尿增多，睡眠淺更容易失眠;不良的生活習慣比如睡前喝濃茶、抽煙、喝酒、飽餐等也會引起失眠。另外還有一些藥物性的因素，比如強心藥、平喘藥、中樞興奮藥等。

晚上睡不著怎么回事

1、睡眠環境不好

現在城市和鄉村人口較多，尤其是一些臨近大路的房屋，路上的嘈雜的聲音較多，加上車來車往的，這種睡眠環境的話就不利于自己休息。很多的人們長期在這樣的環境下睡眠，久而久之就會影響到睡眠，甚至是造成失眠疾病的發生。

2、疾病因素

有些朋友們長期出現晚上睡不著的現象，與自身的身體因素有關系。女性進入更年期后由于身體內分泌的變化，所以出現晚上睡不著的情況很多見，這個時候就要積極的進行治療，積極治療更年期綜合征疾病，這樣就有助于失眠疾病的治療和恢復。

晚上睡不著怎么回事

晚上睡不著俗稱失眠,是由許多原因引起,任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能引起失眠,常見的有精神因素、環境因素、疾病因素、年齡、不良生活習慣等因素.精神因素是指生活和工作中的各種壓力導致心情發生的改變,是失眠的主要因素;環境因素指的是居住環境的嘈雜、住房的擁擠、空氣污染、光的刺激等;疾病因素比如神經衰弱、甲亢、冠心病、高血壓病等;失眠與年齡密切相關,年齡越大越容易失眠