懷孕初期為什么想睡覺(jué)

　　懷孕初期感覺(jué)虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長(zhǎng)，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。不過(guò)為什么懷孕初期愛(ài)睡覺(jué)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　懷孕初期為什么愛(ài)睡覺(jué)?

　　生理因素

　　懷孕后，女性身體會(huì)發(fā)生很多變化，比如說(shuō)：體內(nèi)新陳代謝速度加快，內(nèi)分泌發(fā)生變化，精力能量消耗大，容易血糖低等。這些變化都會(huì)讓孕婦感到比孕前疲憊，所以需要更多的睡眠化解疲勞、儲(chǔ)蓄能量。

　　心理因素

　　孕期的各種情緒波動(dòng)和負(fù)面心理狀態(tài)，比如對(duì)寶寶期盼之余，又經(jīng)常過(guò)分擔(dān)心寶寶的健康問(wèn)題;害怕自己產(chǎn)后容貌身材發(fā)生大變化;擔(dān)心家庭問(wèn)題等。這些憂(yōu)慮都會(huì)讓孕婦感到“心累”，所以需要通過(guò)睡眠緩解精神壓力。

　　懷孕初期愛(ài)睡覺(jué)怎么辦：

　　1、盡量保持生活作息正常，保證充足的睡眠

　　足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，白天避免過(guò)度活動(dòng)，特別是在孕晚期，保持睡前放松訓(xùn)練，避免入睡前情緒激動(dòng)。

　　2、想睡就睡：

　　早一點(diǎn)上床睡覺(jué)，懷孕期間身體工作量加大了，所以需要更多的休息，盡量避免熬夜。(孕婦可以熬夜嗎?)

　　3、養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣：

　　如果孕媽媽還在工作期間，午睡就格外地重要了。其實(shí)只需要靠在一個(gè)地方，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

　　懷孕初期癥狀有什么?

　　1、停經(jīng)

　　一向經(jīng)期很規(guī)律,下次經(jīng)期超過(guò)十天還沒(méi)來(lái),您可做了一次早孕自測(cè).要是您的月經(jīng)周期并不規(guī)律,或沒(méi)記住個(gè)人月經(jīng)周期周期的話(huà),出現(xiàn)惡心嘔吐、胸部觸痛及頻繁上廁所等懷孕的早期征兆,可能在您意識(shí)到自己月經(jīng)周期沒(méi)來(lái)之前,就預(yù)示著您懷孕了.

　　2、惡心嘔吐

　　惡心嘔吐是最明顯及常見(jiàn)的懷孕征兆之一.孕吐一般會(huì)受孕40左右出現(xiàn),少數(shù)女性會(huì)在整個(gè)孕期都不會(huì)孕吐.一般出現(xiàn)在早晨、中午或晚上三個(gè)時(shí)間段上.絕大多數(shù)女性可能還需要再等1個(gè)月左右的時(shí)間,孕吐癥狀才會(huì)有所減輕.

　　3、易疲倦

　　剛懷孕的癥狀還有容易疲倦,常常會(huì)想睡覺(jué).

　　4、頻尿

　　懷孕的第三個(gè)月時(shí),因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生.這個(gè)也是剛懷孕時(shí)候的癥狀.不必過(guò)于擔(dān)心.

　　5、乳房變大、變敏感

　　懷孕早期的征兆之一就是乳房敏感、脹痛,這是由于您的激素水平提高所引起的.這種脹痛感與您經(jīng)期前的感覺(jué)很相似,只是更強(qiáng)烈一些.這種懷孕征兆會(huì)在您懷孕3個(gè)月之后有明顯好轉(zhuǎn),您的身體到那時(shí)就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了.

　　6、腹脹

　　懷孕早期荷爾蒙的變化可能會(huì)讓您感到脹氣.一些女性在經(jīng)期到來(lái)之前,也會(huì)有這種感覺(jué).這也就是為什么懷孕早期在您的子宮還很小的時(shí)候,您就會(huì)覺(jué)得衣服的腰部緊繃繃的.

　　7、陰道黏膜變色

　　孕初期陰道黏膜估計(jì)會(huì)由于充血導(dǎo)致較深的顏色,當(dāng)然也有例外根據(jù)孕婦身體情況而定.

　　詳細(xì)了解懷孕初期會(huì)有什么癥狀后,備孕期男女一定要多關(guān)注個(gè)人的身體變化,要知道孕早期是危險(xiǎn)期一定要注意個(gè)人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等.