年青人為什么會脫發
年青人為什么會脫發
年輕人年少輕狂，也處在張揚個性、彰顯自己魅力的時候，但是一些不好的生活習慣卻讓一些年輕人面臨脫發的問題，年紀輕輕卻被這種問題困擾，不僅會對自己的事業產生負面的影響，自己的生活也會因此蒙上一層陰影吧。那么年輕人脫發怎么辦呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
年輕人脫發的原因：
遺傳
有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲后開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發，你也很有可能較早地長白頭發。
精神壓力
現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白發華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭發。健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。
鎳含量過多
頭發的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭發的顏色與頭發里所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。
肝腎不足
“發為血之余”，“腎主骨，其華在發”，中醫認為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。
年輕人脫發怎么辦：
1、對于輕、中度掉頭發現象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。
2、年輕人脫發，更要注意做好日常保養。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。
少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品。避免過量食用動物類產品，這些產品能夠在體內產生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。
3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環流暢，促進頭皮新陳代謝功能，加快新頭發的生長速度。
4、學會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發時更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱;要么破罐子破摔，暴躁自棄。當脫發來時，我們感到極為困擾，這是一定的。此時心情往往低迷，容易出現慌亂緊張的情緒。我們要學會控制情緒，應該用積極的心態去應對脫發問題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發沒有一絲好處，甚至可能加重脫發的情況。只有我們積極對待脫發現狀，才能對脫發的解決有所幫助。
5、注意休息。睡眠不足，也會加重脫發，所以晚上八個小時的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時間，脫發問題也會得到改善的。
6、早晚梳發。因為早晚梳發能促進血液循環，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，頭皮是容易出汗也弄臟的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。
脫發相關文章：
1.為什么人會掉頭發
2.老掉頭發怎么辦
3.治療脫發的好方法