女生為什么會脫發

女生為什么會脫發

　　女性脫發怎么辦?這是很多女性最關心的問題之一，擁有美麗的長發是所有女性的夢想，可是一旦脫發嚴重，頭發就會變得很難看，那么女性脫發到底應該怎么辦?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生脫發的原因：

　　錯誤1：洗發時在頭發上倒一堆洗發水

　　糾正：先把洗發水在手心打出泡沫再洗頭發

　　這個錯誤非常大，比如用洗面奶，一般都是在手心揉出泡沫再洗臉，才能更好的去除污垢，洗發水也一樣。

　　泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，而且直接在頭發上揉出泡沫，會導致發根局部堆積更多的化學物質，增加頭發損傷。如果泡沫不太好打，就先打在發尾，再過度到頭皮上，可以減少頭皮的洗發水殘留。

　　錯誤2：把頭發堆在頭頂揉洗

　　糾正：從上至下捋頭發清洗

　　把頭發堆在頭頂，即使你的動作很輕柔也是錯誤的，要謹記從上至下捋著頭發來洗，才不會讓毛鱗片有機會翹起搗亂。

　　這種效果立竿見影，洗出來的柔順效果堪比使用護發素!做法是：先把雙手張開，然后插入頭發間從上至下梳洗，你的頭發就不會再糾結成一團了。

　　錯誤3：認為少洗頭發就能少掉頭發

　　糾正：比平時多用一分力揉頭皮

　　害怕掉太多頭發，所以洗頭發時小心翼翼，害怕碰了頭皮，頭發掉得更厲害。其實不用擔心，它們在干發時就已經脫落了，借助洗發水的潤滑才掉下來。

　　脫發嚴重更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理干凈，才能養出更茁壯的新頭發。用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓頭皮。

　　錯誤4：偶爾少用一次護發素

　　糾正：洗發和護發絕對不分離

　　不要以為少用一次護發素沒什么關系，護發素的功效之一是用來閉合毛鱗片，如果閉合不好，頭發很容易被熱風、陽光傷害，而且這種傷害是累加的。用免洗護發素往往達不到很好的閉合毛鱗片效果，最好是用水洗護發素。

　　錯誤5：頭發還在滴水就抹護發素

　　糾正：用護發素之前一定要擦干頭發

　　洗發時備條干毛巾，擦到頭發不再滴水再抹護發素，這一步相當重要，因為這樣才能使護發素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護發營養，如精華露、發膜之類，對頭發干度的要求越高。

　　錯誤6：洗發時水溫一成不變

　　糾正：水溫應由高到低

　　水溫會特別影響后續的造型效果，所以應該自行設計洗發水溫，最后一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，也更易出效果。

　　錯誤7：吹頭發時盡量吹發絲，以免傷發

　　糾正：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害

　　頭皮吹干了，發絲很快也會邊干，這樣就減少了對頭發的傷害。做法是用手撩起發根，快速晃動吹風機，吹干頭皮。吹至七八成干就可以，頭發會很柔順蓬松。

　　錯誤8：只在睡覺時把頭發散開

　　糾正：壓力大時就散發

　　壓力大時，你會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感。如果你平時習慣把頭發扎起來，此時就應該給頭發“松綁”。扎頭發會導致頭皮血液循環不暢，使敏感和脫發更嚴重。

　　女生脫發怎么辦：

　　1、適當運動，保證睡眠

　　運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議、盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　2、避免使用過緊的發卡或辮扎頭發

　　過緊的發卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的發辮會牽拉頭發，都可能加重脫發癥狀。

　　3、緩解壓力

　　由于局部脫發大多數是由于精神原因而導致的，所以治療局部脫發我們主要還是在平時的生活中要多加注意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個好的作息習慣。特別是要拒絕熬夜。

　　所以女性要學會自足常樂，不要太過于較真，保持愉快的心情，學會緩解壓力，這對于緩解女性脫發是很有好處的。

　　4、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

　　建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。

　　5、及時求醫治療

　　一旦出現病理性脫發，應該及時就醫，讓醫生來查找潛在的致病因素。嚴重脫發時可在醫生診斷和建議下采取頭發移植。

　　女生脫發吃什么好：

　　1、海魚

　　如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸，可以起到滋養頭發，防止頭發干燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇。

　　2、綠色蔬菜

　　富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發生長提供全面的營養，有效預防脫發。

　　3、紅棗

　　紅棗是一種很好的補血食物，在生活當中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補血還能起到防止脫發的作用哦!

　　人體貧血是導致脫發的原因之一，血液不足或者是循環不良，會導致頭發得不到充足的營養，不但會導致掉頭發的情況出現，同時還有可能會導致頭發干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。

　　4、多吃富含鐵質的食物

　　很多女性頻繁的掉頭發，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關系，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉發的原因。

　　飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發的危機，為了女性頭發健康，那么一定要注重這些食物的攝入。