月經為什么會提前
月經為什么會提前
很多女性朋友都會遇到 一個問題，那就是月經總是提前，有的提前三兩天，有的提前 一周甚至更多，那月經為什么會提前呢?以下就是學習啦小編做的整理，一起看看吧。
月經提前的原因：
血熱身體陽氣盛、過量食用辛辣食物和補品、情緒抑郁、或者是久病失血較多的人，都容易血熱，以致經期提前。建議：作息要規律，多運動鍛煉，注意皮膚護理。此外，還可以多吃涼血食物，如：雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物，烹飪方式上以涼拌、榨汁、清炒為主。
氣虛飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣，脾是血的管理者，管理者瘦弱，被管理者難免乘機興風做浪，導致月經提前來潮。建議：氣血虛者平時必須增加營養，多食用牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等食物，忌食生冷瓜果。
器官病變月經提前的原因也可能是因為生殖器官局部炎癥、腫瘤及子宮發育異常、營養不良等。建議：及時到醫院做詳細檢查，對癥治療，注意飲食調養。
內分泌失調內分泌失調會導致女性月經出現異常，而在女性月經異常問題中，月經提前是最常見的月經異常癥狀表現，其他內分泌功能失調如甲狀腺疾病等情況也會造成的月經提前。建議：應該飲食均衡，合理搭配，食物多元化，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果。要保持心情舒暢，大便、小便、汗腺的通暢。
精神原因精神過度緊張，壓力、悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經提前。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，需調整情緒。建議：月經推遲有時會令女性們覺得心煩，可根據具體情況到醫院進行檢查，保持心情開朗，注意飲食。
環境與心情月經提前與自己生活的環境、心情等都不可或缺的關系，若女性朋友在某個月或某段時間突然換了新環境一下子不能適應或過于壓抑、勞累等都會導致月經提前。建議：如果月經只是提前7天，那就不用擔心，是屬于正常范圍。如果連續幾個月都是這樣，建議到醫院進行相關檢查，同時學會調整心態，保持心情愉快。
避孕藥服用過多的避孕藥，也會使月經提前。尤其是現在很多女性朋友都喜歡在房事后采用緊急避孕，這更會增加月經提前的可能性。建議：服用緊急避孕藥以后，一般月經會有回潮。需要注意的是，緊急避孕藥一個月最多只能服用一次，過多服用會導致身體內分泌紊亂。
月經期間吃什么最好
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
經期不能吃什么
1.忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2.忌生冷，宜溫熱
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。在這個特殊時期，月經期的飲食宜忌尤為重要，經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3.葷素搭配，防止缺鐵
月經期的飲食宜忌不容忽視，婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期 保健 食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 。
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