為什么男性會掉發那么嚴重呢
脫發是指頭發脫落的現象。為什么男性會脫發厲害呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
男性脫發嚴重的原因：
吃冷飲過多
研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
營養攝入減少
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。因此，夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
熱輻射過強
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，造成頭發的損傷脫落，所以應像保護皮膚那樣保護頭發，避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
炎癥刺激頻繁
夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發脫落。在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。
脫發與電腦的關系：
從事電腦工作的人脫發者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。
毛囊極易被栓塞 ,從而使頭發的營養供應出現障礙 ,導致頭發脆性增加而易發生脫落。要防止脫發 ,關鍵在于科學用腦 ,具體措施是 :
調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時 ,就應暫時休息片刻 ,可以離開電腦屏幕 ,向遠處眺望幾分鐘 ,轉動轉動頭頸 ,或者干脆閉目幾分鐘。
養成按摩頭部的好習慣每日早中晚 次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 ,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按 ,次數不限。
合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物 ,多食雜糧 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保證大便通暢。
保證充足的睡眠不論工作有多緊張 ,每日 小時的睡眠是必不可少的 ,而且要盡量保證睡眠質量 ,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節
男性脫發厲害怎么辦?
肝腎陰虛者
頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。把核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者
頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。
推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。把蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再于鍋內煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
三、 脾虛濕盛型脫發，表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。
推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
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