30歲臉上老長痘痘的原因

　　痘痘實際上在成年人和青少年中相當普遍,尤其是面部的痘痘,是讓愛美的女士花顏失色,煩惱叢生;即使是再堅強的男生也不會不在乎面部給人留下的印象,因為痘痘是很“丟面子”的事情. 下面是學習啦小編精心為你整理的30歲臉上老長痘痘的原因，一起來看看吧。

　　30歲臉上老長痘痘的治療

　　1,清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：以溫水洗臉,但每天洗臉次數不可超過3次.

　　2,定期祛除角質：定期祛除堆積在毛孔的角質廢物,可加強促進細胞新陳代謝,避免老廢角質堆積,阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生面皰.

　　3,充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象,導致荷爾蒙失調,影響內分泌,而間接地促使痘痘茁壯成長.

　　4,避免過度暴曬于陽光下：紫外線會刺激痘痘惡化,肌膚黑色素的累積也會加深疤印.

　　5,減少攝取油炸,辛辣,堅果類食品：這一類食物容易激發痘痘,如果想告別痘痘,須先改變飲食習慣,多喝水,多吃青菜水果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力.

　　30歲臉上老長痘痘的原因

　　1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;

　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;

　　3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

　　4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

　　5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

　　6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

　　7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;