6歲孩子上課注意力不集中是什么原因
6歲孩子上課注意力不集中是什么原因
我國中小學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)注意力不集中的問題，這也讓不少父母很是擔(dān)心，為什么6歲孩子會上課不集中呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對你們有用。
6歲孩子上課不集中的原因
1. 睡眠不足：這是最常見的注意力無法較長時間集中的一個重要原因。許多研究表明，學(xué)生沒有足夠的睡眠時間，會對身體健康、情緒、認知產(chǎn)生重大影響。解決睡眠不足的最佳辦法是保證每天晚上8個小時的睡眠。但這對10年級以上的學(xué)生來說確實是不容易做到的，因為他們有很多的功課要做，還有很多課外活動要參加。但是，如果睡眠不足已經(jīng)成為注意力不集中的一個重要原因，那么，家長要和孩子商量，該做出一些犧牲，學(xué)會放棄一些東西，以獲得充足的睡眠。你可以試試。
2. 焦慮：焦慮是另一個注意力無法集中的原因。高中階段是一個讓人興奮的階段，同時也是一個非常緊張的階段。孩子可能由于課業(yè)負擔(dān)太重，或由于來自家長、老師、同伴的壓力，或交了不好的朋友導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。你可以了解一下，鼓勵孩子說出焦慮，跟他說可以找學(xué)校輔導(dǎo)員說，可以找信任的人說，如好朋友，也可以打電話給心理熱線。做家長的要盡量減輕孩子的壓力。
3. 興奮：相對于焦慮，興奮多了一些樂趣，但也會影響孩子的注意力集中。很多時候，孩子會被自己策劃的一些活動，一些感興趣的體育比賽或明星演出，或者喜歡的游戲弄得很興奮，甚至在課堂上做起了白日夢。這在5、6月份非常時期是值得我們特別關(guān)注的。告訴孩子暫時不要去想這些容易產(chǎn)生興奮的活動，集中精力準備考試，等暑假來臨了，可以好好規(guī)劃。
4. 無聊：感覺無聊的孩子沒有學(xué)習(xí)的動機，這也會影響孩子的注意力。如果碰到這種情況，家長要與孩子一起面對現(xiàn)實，訂立一些適合孩子的目標，注意：目標的設(shè)定要具體、明確，確保孩子努力后能達到，鼓勵孩子為了目標定下詳細的步驟，讓孩子專注于每一個小的目標，當(dāng)目標完成時及時鼓勵孩子。
5. 飲食和咖啡因：不同的人有不同的飲食習(xí)慣，但你的身體就像一部汽車一樣，需要清潔燃料才能保證它良好的運行。一些研究已經(jīng)表明，一些低脂肪的食物會導(dǎo)致抑郁癥，而抑郁癥會嚴重影響你的注意力。還有咖啡因是另一個麻煩制造者。咖啡因會引起失眠、頭痛、頭暈和過度緊張，這些一定會影響孩子的注意力。
6歲孩子上課不集中怎么辦?
首先，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。
一個人要想做到學(xué)習(xí)時注意力集中，除了目標明確，意志力強之外，還要有對學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的方法很多，在此給大家一個最普通的建議，那就是應(yīng)用。孔子說，“學(xué)而時習(xí)之，不亦悅乎?”建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個字，“學(xué)而時用之，不亦悅乎?”經(jīng)常將學(xué)到的知識用于生活實踐，會讓自己對知識充滿了好奇和興趣。
其次，聽課時做到注意力集中的方法。
聽課做到專心有一個技巧，就是養(yǎng)成提問的習(xí)慣，可以利用機會向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進度，防止走神。
再次，自學(xué)讀書時怎樣做到注意力集中。
開始學(xué)習(xí)時，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標，并且限制時間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力;
利用輔助工具。在復(fù)習(xí)和閱讀時，有針對性地寫筆記和看筆記有助于思想專一。用主動探究的方法讀書。所謂主動探究的方法是指除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見解，是否能想出更好的結(jié)果?是否有其他的解法?目前的內(nèi)容有何聯(lián)系、引申和應(yīng)用?如何將知識歸納總結(jié)形成自己的體系?主動探究的方法不僅能讓我們專心，而且能夠幫助我們加深對知識的理解，舉一反三，提高學(xué)習(xí)效率。
另外，要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。
讀書時不可搖筆，很多人有這個習(xí)慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。
盡量不要養(yǎng)成讀書時聽音樂的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽音樂來放松。不要一有問題就問老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問。經(jīng)常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。
最后，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。
同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中，要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的。對于中小學(xué)生來說，每天不能少于7小時的睡眠，那種一味壓縮睡眠延長學(xué)習(xí)時間的做法，即使在考試之前也是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，也會對身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學(xué)習(xí)之余進行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們在一天中經(jīng)常進行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會高得多。
因此，在學(xué)習(xí)了較長一段時間后，當(dāng)我們感到大腦有點僵化，不能很好地思考問題或不能集中注意力的時候，可以暫時停止學(xué)習(xí)，讓大腦得到片刻休息。站起來，走動一下，喝杯水，跟他人交談幾句，或是坐在一張舒適的椅子里，看一些輕松的讀物，呼吸一些新鮮空氣，讓你的大腦在輕松有趣中得到休養(yǎng)和恢復(fù)。
6歲孩子注意力不集中的危害
1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫;
2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈;
3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃剑瑹o法跟上學(xué)習(xí)進度，成績逐漸下滑;
4、上課難以集中注意力，對授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時易走神、發(fā)呆、被無關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費時、效率低下;
5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或?qū)戝e等，嚴重影響學(xué)習(xí)和考試成績;
6、辦事時總是丟三落四，如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里，學(xué)習(xí)容易半途而廢;
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