為什么有些人吃不胖

為什么有些人吃不胖

　　人們都知道，多吃少動會變胖，，但是，為什么有些人吃不胖?

　　吃不胖的人一般有幾個原因：一是，先天因素，遺傳的;

　　一是，胃部有毛病，胃痛胃虛很多情況都會導(dǎo)致吸收不到營養(yǎng);一是，平時都有鍛煉身體，如跑步，跳繩，瑜伽等，;

　　一是，很注重飲食的人，不亂吃東西;

　　一是，壓力大，睡眠不足，休息不夠等

　　你要知道自己的特質(zhì)，如果是因為常坐而胖的話，那就多點動動，坐著也可以拉拉手等，如果是因為先天的話，也可以通過后天鍛煉恢復(fù)身形，但是過程還是比較痛苦的，要堅持!如果是吃太多了，那得控制飲食了。

　　減肥無效原因

　　你是不是嘗盡了世間各種減肥方法，運動、節(jié)食、抽脂、怨念...都對你沒有效果?那很有可能就是下面幾個原因了。

　　燈光照明

　　據(jù)美國俄亥俄大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會導(dǎo)致人的體重不斷增加。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。而這項研究的發(fā)現(xiàn)其實得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。

　　缺覺

　　肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。

　　親友

　　肥胖也會"傳染"。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

　　空調(diào)

　　調(diào)節(jié)熱量機制受阻?？照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機制受阻，更容易肥胖。

　　感冒

　　病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒可以使體內(nèi)的脂肪細胞迅速增加。

　　基因

　　變異體導(dǎo)致高體重。英國科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

　　激素

　　控制饑餓感?？茖W(xué)家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級大胖子。