春天來了為什么掉頭發掉很多

　　你知道自己有多少頭發正“蓄勢待掉”嗎?春天來了為什么掉頭發掉很多?下面由學習啦小編為大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

　　春天來了掉頭發掉很多的原因

　　“其實，春天新陳代謝快，頭皮和頭發的代謝也會加快，長得快掉得自然也快，如果頭發正好趕上休止期，掉得就會比較多，這種還不用太緊張。”閔仲生說，另外，相對于偏油的發質來說，干性頭發掉頭發往往更嚴重。由于頭發油脂分泌少，頭發會容易因為缺乏水分而變得干枯、發黃，而初春天氣本身也干燥，干性發質者就遭殃了。由于缺水現象嚴重，頭發也特別容易因此脫落。這種在中年人中比較常見，因為人過中年頭發就會逐漸從油變干，所以到了春季情況也更加明顯。

　　“春天要想保住頭發，首先當然要避開脫發誘因，例如適當洗頭，一般隔一天洗一次即可，或者每天只用清水沖洗。同時濕發不外出，要用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發絲自然陰干。洗發時水溫不超40℃，還可以用橄欖油混合檸檬汁，涂抹按摩頭皮片刻后沖洗干凈。當然，均衡飲食、適當休息也都是需要的。至于更為復雜的脫發則要對應其不同的類型進行治療。”閔仲生強調，中醫認為頭發與肝腎有密切關系，肝腎不足會導致脫發，所以也可以對肝腎進行調理，從而讓毛發更加烏黑濃密。

　　防治掉頭發應當如何調理飲食

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。