為什么會總是感覺冷

為什么會總是感覺冷

　　有時候人們常常會感覺到冰冷的空氣讓你冷到骨子里去了，人們可能會覺得是正常現(xiàn)象，其實不然，如果你總覺得冷，那么該找找原因了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是感覺冷的原因，一起來看看吧!

　　總是感覺冷的原因

　　未按時吃飯--如果沒有攝取足夠的食物，身體必然無法儲存足夠的能量，產(chǎn)生的熱量也會不足。

　　睡眠不足--沒有充足的睡眠會讓你感到乏力和活力不足。

　　貧血--可以上醫(yī)院做一個抽血檢查看看是否是貧血讓你總感到寒冷。

　　內(nèi)分泌失調(diào)--對于女性來說，體內(nèi)雌性激素水平的波動也會讓你對寒冷氣溫變得敏感。

　　雷諾綜合征--這種疾病會使皮膚上的一些血管和小動脈收縮，影響血液循環(huán)和皮膚的供血。

　　體重過低--這主要是指肌肉質(zhì)量與體脂肪，身體能夠利用肌肉產(chǎn)生熱量，而脂肪能夠幫助你保存熱量。

　　總是感覺冷該怎么辦

　　渾身發(fā)冷的人，生活中要注意保暖防寒，不要受涼感冒，同時也要注意居住環(huán)境的溫度。此外，在飲食上也要多加注意，飲食上，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，補充人體所需的充足的熱量和脂肪，同時也要多吃瓜果蔬菜，

　　攝入足夠的維生素和適量的微量元素，同時也要堅持服用含有維他命E的食品，有助于末梢血液的循環(huán)。同時，也要經(jīng)常的參加戶外活動，舒張身體，有利于身體內(nèi)血液的循環(huán)，和身體的新陳代謝，使身體逐漸變得暖和起來。

　　男人體虛怕冷吃什么好

　　男性朋友出現(xiàn)體虛怕冷考慮是脾氣虧虛，氣血不足所致的，脾主四肢，脾不好，氣血沒有辦法正常的循環(huán)，達(dá)不到四肢，就會出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象，體虛怕冷的男性最好是服用健脾的食物和藥物進(jìn)行治療，

　　健脾的食物主要是山藥，黨參，紅棗，韭菜，羊肉等等，藥物可以服用補中益氣丸進(jìn)行治療，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議是先服用藥物進(jìn)行調(diào)理，然后改善飲食習(xí)慣，堅持鍛煉身體，一段時間后體虛怕冷的現(xiàn)象就會好轉(zhuǎn)。