為什么會容易出汗

為什么會容易出汗

　　出汗是人體進行溫度調(diào)節(jié)和毒素排出的一種表現(xiàn)，其實出汗的目的就是為了讓人體內(nèi)達到平衡的狀態(tài)。也就是說，只要你出汗了，就必定是體內(nèi)出現(xiàn)了不平衡的情況，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于容易出汗的原因，一起來看看吧!

　　容易出汗的原因

　　氣虛

　　氣虛的最主要表現(xiàn)就是盜汗，頭暈，食欲不振，胃功能差等。

　　氣虛的病人平時要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進補虛。同時要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷 ，茶葉，煙酒，芥菜，橘子等食物。

　　血虛

　　主要癥狀就是頭暈?zāi)X花，失眠多夢，大便干燥，女性則會經(jīng)血量過少。

　　血虛的病人，平時可適當(dāng)?shù)亩喑孕┖谥ヂ椋饒A肉，雞肉，豬肝，紅糖，紅豆等。

　　陰虛

　　陰虛就是日常生活中我們常說的虛火旺，其主要癥狀為怕熱，容易手氣，大便干燥，盜汗，腰酸背痛等。

　　陰虛的病人日常可適當(dāng)?shù)亩喑匝喔C，百合，枸杞子，梨，鴨肉等一些具有滋陰潤肺物，同時還可適當(dāng)?shù)睦靡恍┭a陰虛的藥物如生地，麥冬，玉竹，冬蟲夏草等都是不錯的選擇。

　　陽虛

　　陽虛就是比氣虛更加嚴(yán)重的一種體虛，因此陽虛不僅會有氣虛的癥狀，同時還會更加的嚴(yán)重一點，甚至?xí)斜憩F(xiàn)為怕泠，一晚上睡到天亮，手腳還是冰冷的，平時喜歡吃熱的食物，經(jīng)常會有腰酸背痛等表現(xiàn)。

　　容易出汗的調(diào)理方法

　　自汗：

　　自汗是指即使不運動，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會出汗，或者是稍微運動一下就會大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛(wèi)陽不固所致。

　　建議補肺益氣，固表養(yǎng)陰為原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。

　　盜汗：

　　夜間入睡后汗液不自覺流出，醒后即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。

　　一般建議議養(yǎng)陰清熱斂汗為原則，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

　　出汗少的人的寒性體質(zhì)

　　不容易出汗的人一般屬寒性體質(zhì)，正常來說人在皮膚在高溫環(huán)境中就會產(chǎn)生汗液，而寒性體質(zhì)的人即使在高溫環(huán)境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的癥狀。

　　寒性體質(zhì)具體表現(xiàn)為：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。