中學(xué)生要怎么制定時間計劃表

　　中學(xué)是學(xué)習(xí)階段中很重要的一部分，特別是高中，如果會很好的利用時間，會對自己的學(xué)習(xí)很有幫助，而且生活中也不會那么累，反而會覺得很輕松。小編今天給大家整理了中學(xué)生時間安排計劃表，希望能幫到你。

　　中學(xué)生時間計劃表

　　1.明確目標(biāo)

　　目標(biāo)能最大限度的聚集你的資源，包括時間。因此，只有目標(biāo)明確，才能最大限度的節(jié)約時間。

　　2.制定計劃，寫成清單

　　相信筆記，不要相信記憶。養(yǎng)成“凡事預(yù)則立”的習(xí)慣。不要只打進度表，要列學(xué)習(xí)表;任務(wù)要明確具體，比較大或長期的任務(wù)要拆散開來，分成幾個小事項。

　　3.珍惜今天，今日是今日畢

　　制定每日的學(xué)習(xí)時間進度表，天天都有目 標(biāo)，有結(jié)果，日清日新。

　　4.設(shè)定完成期限

　　有期限才有緊迫感，也才能珍惜時間。設(shè)定期限，是時間管理的重要標(biāo)志。

　　5.零碎時間

　　爭取時間的唯一方法是善用時間，充分利用零碎時間，短期內(nèi)沒有什么明顯感覺，但一段時間后，將會有驚人的成效。

　　6.善用節(jié)省時間的工具

　　現(xiàn)在便捷的通訊，交通等工具，把時間擠出來。

　　7.睡眠

　　(1)利用白天的時間瞬間睡眠

　　(2)注重睡眠質(zhì)量，不注重長短

　　(3)心理訓(xùn)練，自我暗示與身心放松

　　8.課外學(xué)習(xí)

　　(1)向成功者學(xué)習(xí)成功的方法

　　(2)長期與短期的學(xué)習(xí)，并養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣

　　9.娛樂

　　(1)選擇具有創(chuàng)造性的活動

　　(2)選擇有益于身心健康的活動

　　(3)娛樂放松要適度

　　中學(xué)生如何提高學(xué)習(xí)效率

　　1.利用早晨的時間。我們應(yīng)該讓孩子多去利用早晨的時間，這個時間做事情效率非常高。

　　2.上課必須認真聽講，我們應(yīng)該在上課的時候抓住時間，這樣才能在課后更容易理解所學(xué)的課程。

　　3.不要總是熬夜學(xué)習(xí)，熬夜學(xué)習(xí)并不是一件好事，可能影響到第二天的學(xué)習(xí)效率，正常作息比較好。

　　4.掌握學(xué)習(xí)的技巧，有些學(xué)習(xí)內(nèi)容我們可以適當(dāng)歸納出一些規(guī)律性的東西，這樣會事半功倍。

　　5.有些作業(yè)可以選擇性去做，我們應(yīng)該將時間利用到自己改用的地方，不要總是去做一些無謂的事情。