棒球打擊及接球技術教學

棒球打擊及接球技術教學

　　球的技術雖然只有傳球(投球)，接球，打擊和跑壘幾大類，但是每一項都需要長期的艱苦練習才能熟練掌握以下是學習啦小編為大家整理的關于棒球打擊及接球技術教學，歡迎閱讀!

　　球棒的選擇：

　　棒球的球棒有木質和金屬兩種。木質棒，球感較好，不震手，彈性稍比金屬差，比金屬棒易斷，職業球員較喜歡用;金屬棒較經濟實用，彈性好，比木質棒的球感差，震不易斷，響聲較大，業余球員常用金屬棒。目前日本的大學棒球選手也趨向于使用木棒，目的是為入選職業棒球隊做好準備。

　　持棒位置(右打者)：

　　較理想的持棒位置是：右手握棒處在好球區的上部，大約與肩同高，并離右肩10厘米左右。

　　棒球擊球點：

　　在棒速最快，手臂伸直的瞬間擊中球，這是最理想的擊球點，即擊球點于肚臍的連線垂直髖部。擊中球時，兩手腕應有擰濕毛巾的感覺。擊球點最好在本壘板前，但內角高球只有一個擊球點，即必須在本壘板前，否則棒頭將擊不到球。

　　棒球打擊技術教學：

　　從連續動作中可看到打擊的過程中，視線始終沒離開球，保持了眼睛的高度。跨步很適中，從跨步到扭腰，重心非常穩定。跨步不要太小，因為這樣重心不會穩，當然也不能太大，因為跨步太大會讓重心的高度一下子改變，揮棒的準度會降低。應該是在揮動球棒的瞬間很自然的將腳直接跨出，不要刻意去注意跨步的大小。

　　揮棒是一個很復雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快，當然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此之外我們還要注意的地方還有很多：首先，應該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多余的動作盡量改掉。接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒準備要出手的時候作的得體，讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動作，力量自然就會出來了。

　　當然，除了這些要點之外，還有一點非常重要，就是要訓練自己訓練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發，這唯有透過大量的揮棒才能夠達成。練習的時候，自己要在心里面假想著投手的球飛過來，然后自己的以最快的速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領是要求快而不是用力，然后當自己很準確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠，說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習!

　　棒球接球的技術教學：

　　接球和傳球是防守技術的統一體，兩者不能分開。沒有傳球，就談不上接球、沒有接球，也談不上傳球，接球是為了傳球;有傳球，必有接球者。因此，接球是防守隊員處理基礎和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進壘或進分，以及進行局部或全場戰術配合必不可少的技術。

　　手套接球部位和正確使用：

　　a、接球部位應在虎口和掌心之間，是手套的最深處;

　　b、用掌跟接，球易彈出、用虎口接，向后緩沖突然、部安全、皮條易打斷;夾不緊，球易掉;

　　c、手套掌心和手臂基本成直線;手套的正面和來球應垂直。無論來球方向如何，均用手套的掌心對著球;

　　d、接球時，務必做到球在手套之上，否則易掉球;

　　e、接球好的人有響聲，主要是緩沖好和空氣壓力起作用;

　　f、戴手套不宜過深或太淺。過深則不靈活，太淺則易被球打掉;

　　g、戴手套是可將食指放在手套背后。接手和游擊手用此方法較常見，主要是接球多，食指放在手套背后，以防傷痛;

　　h、盡量用雙手接球。