不適合登山的人群有哪些
不適合登山的人群有哪些
即使在寒冷的冬季，我們也不難發現有人經常去參加戶外活動，像登山、騎車、露營等。其中登山運動較受歡迎。但不是所有人都適合進行這一運動。那么有哪些人是不適合登山的呢?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
不適合登山的人群
1.運動障礙慢性疾病，關節病，皮肌炎，風濕炎等。
2.呼吸系統慢性疾病，肺心病，慢性氣管炎。
3.循環系統慢性疾病，例如高血壓、冠心病，尤其是慢性冠狀動脈供血不足的人群。
4.慢性腎炎。
5.血液病。
6.糖尿病伴有合并癥。
7.痛風并發癥。
8.紅斑狼瘡。
9.肝硬化。
登山的好處
1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放松眼部肌肉。然而城市中由于工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
3、山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
4、人們日常體內的糖代謝屬于有氧代謝，爬山活動尤其是爬高山，由于空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
5、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。
而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益于延緩衰老。
登山的必備穿著
帽子
有了它，可使你減少30%體內熱量的散發，當然如果有一頂防水、保暖兼備的帽子，那將更好了!有人在高山上行走，因為沒戴帽子，又加上風的吹襲，就造成了頭痛的傷害。
內衣褲、外衣褲
很多人總認為要去爬山只需在家中隨便找些舊衣褲穿就可以了，如果你了解布料的特性，也許你會有正確的選擇。只有羊毛衣褲，才能在吸濕30%之后，仍有保溫效果，事實上有些仿毛線的衣褲也不錯，這些你都找不到的時候，就應該去買一套登山專用的保暖衣褲了。
至于內衣褲，我可從沒聽說過有人平常就穿運動用的排汗內衣褲，因此沒有替代品，因為失溫就是從這最貼身的內衣褲開始引起的。
風雨衣
不論你參加一天或數天的野外活動，它永遠是你的好伙伴，可別輕易拋棄它?，F今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲最佳。
手套
需要時，它也是你的好幫手，以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質為佳。
登山鞋
現在很多人仍穿著運動鞋、旅游鞋上山，它們在保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人，應該以一雙排汗內襪，一雙羊毛或棉織厚襪的穿法最佳，然后在遇雨或雪天時，再加一雙防水腿套，那就更完美了。
看過不適合登山的人有哪些的人會看：
1.什么人不適合爬山