攀巖運(yùn)動(dòng)是否安全詳細(xì)分析
攀巖運(yùn)動(dòng)是否安全詳細(xì)分析
攀巖運(yùn)動(dòng)是屬?gòu)牡巧竭\(yùn)動(dòng)中衍生出來(lái)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。早在50年代就有攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，后來(lái)被列為世界級(jí)的比賽項(xiàng)目。那么，攀巖運(yùn)動(dòng)安全嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的攀巖運(yùn)動(dòng)是否安全詳細(xì)講解，希望能幫到你。
攀巖運(yùn)動(dòng)是否安全
1、攀巖運(yùn)動(dòng)安全嗎
登山攀巖是一種極限運(yùn)動(dòng),需要做好安全措施,室外攀巖更是如此,安全帶這一攀巖裝備顯得十分重要,下面就來(lái)介紹如何選擇室外攀巖的攀巖裝備,讓登山攀巖更安全。
登山運(yùn)動(dòng)的初期是沒(méi)有安全帶的,攀爬者將繩子系在腰間,保護(hù)者也是通過(guò)腰際增大摩擦來(lái)實(shí)施保護(hù)的。但是這種方式的缺陷是顯而易見(jiàn)的,肋骨會(huì)因?yàn)槭芰υ黾佣a(chǎn)生劇烈的疼痛感,并且這種疼痛不會(huì)因?yàn)榕实堑慕Y(jié)束而終止,而是會(huì)在攀登結(jié)束后持續(xù)一段時(shí)間。但是更糟糕的是如果在攀登中發(fā)生了沖墜,那么后果是致命的。
2、攀巖需要使用安全帶
如今攀登者都會(huì)使用安全帶進(jìn)行攀爬,安全帶已經(jīng)成為攀登中不可缺少的東西。一般安全帶都包含如下設(shè)計(jì):加厚加寬的腰部襯墊、腿環(huán)、保護(hù)環(huán)、裝備環(huán)。有了這些設(shè)計(jì)后,無(wú)論是下降、沖墜還是掛在巖壁上進(jìn)行其他操作,都會(huì)更加舒適和安全。
3、攀巖的主要裝備
最早的攀巖者當(dāng)然是遠(yuǎn)古的人類(lèi),可以想見(jiàn)的是,他們?yōu)榱硕惚塬C食者或者是敵人,而在某個(gè)危急的時(shí)候縱身一躍,從而成就了攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
一直到了十七世紀(jì)中期,人們攀登高山的活動(dòng)開(kāi)始重新被記載下來(lái)。冰河地形以及雪山成為這些早期登山者主動(dòng)迎接的挑戰(zhàn),而他們的足跡遍布了阿爾卑斯山區(qū)。在1850年的時(shí)候,登山者已經(jīng)發(fā)展出一些簡(jiǎn)單的攀登工具,以幫助他們通過(guò)巖壁和一些冰河地形。比如有爪的鞋子和改良過(guò)的斧頭和木斧,這些都是冰爪和冰斧的前身。
在阿爾卑斯山區(qū),有另外一些人嘗試不過(guò)多依賴(lài)工具,而是運(yùn)用他們自己的身體來(lái)攀登高山。
攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一部分,是攀巖者的安全保證,尤其在自然巖壁的攀登中。因此,平時(shí)要愛(ài)護(hù)裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個(gè)人裝備和攀登裝備。
個(gè)人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。
攀巖的基本方法
三點(diǎn)固定法是攀巖的基本方法,要領(lǐng)是:對(duì)身體各部位的姿勢(shì)和動(dòng)作有一定的要求。
身體姿勢(shì)攀登巖石峭壁時(shí)身體要自然放松,以3個(gè)支點(diǎn)穩(wěn)定身體重心,而重心要隨攀登動(dòng)作的轉(zhuǎn)換移動(dòng),這是攀巖能否穩(wěn)定、平衡、省力的關(guān)鍵。要想身體放松就要根據(jù)巖壁陡緩程度,使身體和巖壁保持一定距離,靠得太近,會(huì)影響觀察攀巖路線和選擇支點(diǎn)。但在攀登人工巖壁時(shí)要貼得很近。在自然巖壁攀登時(shí),上、下肢要協(xié)調(diào)舒展,盤(pán)眼要有節(jié)奏,上拉、下登要同時(shí)用力,身體重心一定要落在腳上,保持面向巖壁、三點(diǎn)固定支撐、直立于巖壁、三點(diǎn)固定支撐、直立于巖壁上的攀登姿勢(shì)。
攀巖有意想不到的好處
增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 這是攀巖的關(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力;國(guó)外已有醫(yī)療領(lǐng)域,將攀巖用來(lái)矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
增強(qiáng)體力(Strength) 攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美,并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力,這件事,女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié),可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專(zhuān)注程度。
進(jìn)取心(Initiative) 當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時(shí),是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容,還有意志力、榮譽(yù)感,及自我超越的決心。
自信心(Self-Confident) 面對(duì)比自己身高還高至少3、4倍的巖場(chǎng),仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信。
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