打高爾夫球入門的介紹

打高爾夫球入門的介紹

　　打高爾夫球最重要的就是打球時的姿勢,下面學習啦小編給大家介紹關于打高爾夫球的基本姿勢的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫球的基本姿勢

　　正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。

　　殊不知，不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運動傷害的憂慮。

　　球桿入門的介紹

　　一般國內(nèi)的高爾夫初學者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習桿。但是國外的高爾夫教學普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點外，其打法也最多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會更得心應手了。

　　正確握桿對打球重要性

　　握桿與打出好球有息息相關的影響，不過，許多初學者常忽略這重要的一環(huán)。基本上如果用不正確的手指出力，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運動傷害產(chǎn)生。

　　找出適合自己的動作和心態(tài)

　　每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學書藉研修，就要把高爾夫學好并非易事。而有些人更因此保守的認為自己打的是健康球，從來不計較成績桿數(shù)的消極想法，這樣就無法體會高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作之基礎，多練習并多體會、儲存、累積經(jīng)驗才是入門之道。

　　總而言之，培養(yǎng)正確的運動觀念及運動習慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學習當自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學球者最重要的開始。看到很多的初學者買好了球桿，找個朋友教了教，在練習場上練了練，然后就急于下場打球了，殊不知這樣做只會令他感覺到沮喪，甚至是種挫折感。可想而知，當一個人在球場上把球打得亂飛，四處丟球，令同組的球友和后面組的人不耐煩的等待，這樣能有樂趣嗎?

　　我知道一些朋友從開始的滿腔熱忱很快就到了后來的索然無味，乃至放棄，就是因為過于急于求成，欲速而不達。所以我的建議還是在練習場把基本功打牢固，再下場不遲。在練習場上練什么，當然是練球了，問題的關鍵是怎么練。我看到有不少朋友一到練習場就從開球木到劈起桿，一字排開的輪著打，打了幾百個球乃至上千個球完成任務回家，個人認為這樣的效果并不大，練完以后以前什么樣現(xiàn)在基本還是什么樣。

　　當然，每個人的情況不一樣，具體問題要具體分析，我只能把自己的體會簡單的和大家分享，還是那句話，僅供參考而已，有不同意見歡迎大家一起來交流。

　　俗話說得好，凡事預則立，在練習場上練球也是如此。首先自己有一個計劃，短期的和長期的。根據(jù)自己的實際情況，每次去練習場就有針對性的重點練習一個項目，把它練精練熟。

　　比如說，我想練習揮桿的節(jié)奏，那么就用一號自己最順手的球桿，最好是短鐵，所有的注意力全部放在節(jié)奏上來，而不去考慮別的，甚至不用去管球往哪兒飛，把它練熟并體會于心，再有針對性地練習下一個動作。此外，不要老去想怎么把球打得更遠，應該更關心你的基本動作，你的動作做對了，球自然就會打得好。

　　控制你的思想

　　站在發(fā)球臺上，你就不要再想球如果飛進長草會是什么后果了。事實上，你只是打一桿球，并不是什么生死抉擇、千鈞一發(fā)。你完全可以讓揮桿更有力，取得距離上的優(yōu)勢。你唯一需要在發(fā)球臺上思考的是，應該讓球飛到哪里。在發(fā)力開球前，你應該注意以下的幾個方面：你的發(fā)球力事實上來源于延遲，在雙手引導球桿下桿時，通過延遲擊球使速度轉化為力量。

　　你所要檢視的是，雙手是否在正確的位置，肩膀的位置是不是足夠高而且直，確保觸擊球時歐足夠的空間通過球。伍茲也會讓他的肩膀高而且直的。

　　開球時，不要100%的將身體纏繞，你只需要90%左右的纏繞度就足夠了。既然你已經(jīng)選擇了開球木(一號木)來開球，就說明，你已經(jīng)充滿了信心，那么就沒有必要冒險。保留一部分力量來控制擊球是非常聰明的做法。在可控制的范圍內(nèi)擊球，可以確保身體的平衡，這是控制力量的要點之一。事實上，真正的擊球力量來自順暢的轉身、良好的平衡和節(jié)奏。剩下的事情，教給桿面傾角、著地角和桿面去做就足夠了。