打高爾夫準(zhǔn)備姿勢視頻

打高爾夫準(zhǔn)備姿勢視頻

　　對于一個高爾夫球手來說，準(zhǔn)備姿勢是打好球的前提，只有做好準(zhǔn)備姿勢，才能打出高質(zhì)量的球來。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫準(zhǔn)備姿勢視頻，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫準(zhǔn)備姿勢視頻

　　打高爾夫的準(zhǔn)備姿勢介紹

　　站位

　　兩個腳與肩同寬。這是一個基本站位方式，當(dāng)然還要根據(jù)具體情況來定，有的球員的身體靈活性較差，就需要站位窄一點，便于轉(zhuǎn)身;有些球員靈活性較好，但是下盤不穩(wěn)，這就要求球員站位稍寛一點，防止擊球時站位不穩(wěn)。

　　下肢

　　兩膝微彎曲。當(dāng)然彎曲的程度要根據(jù)球員自身條件來定，身高高的彎曲程度稍多一點，身高低得彎曲程度稍少一點。前提是要求球員擊球時感覺舒服，千萬不要站直了擊球，這樣擊球時會不方便轉(zhuǎn)身，用不上下肢轉(zhuǎn)動的力量;當(dāng)然彎曲程度過多時，會使球桿桿頭上翹，擊球時容易打深。

　　上身與重心

　　上身微向前曲。初學(xué)者總是為身體彎曲多少發(fā)愁，其實這個沒有一個很嚴(yán)格的要求。同樣根據(jù)球員身高來定，但身體彎曲時背部一定要挺直，頭部也要抬起，保持脊柱的直立，不要踏著腰低著腦袋打球。至于怎樣個直立法就是普通站直的那種站法，然后從腰部彎下即可，不要像站軍姿那種挺胸收腹的站法，那樣會肌肉緊張，容易受傷。上身彎曲時要把身體的重心放在兩腳中間的位置，重心靠前，在腳前掌，千萬不要重心靠后，坐著擊球。

　　手與身體的間距

　　好些初學(xué)者總搞不明白手與身體離多遠(yuǎn)合適，其實站好站位以后，讓手臂自然下垂，此時手的位置就是你握桿后手與身體的最佳位置，不要向前伸也不要往里縮。