女性打高爾夫球的好處有哪些

　　打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。下面是小編為大家整理的女性打高爾夫球的好處有哪些，希望對大家有所幫助!

　　女性打高爾夫球的好處

　　1、提高運動積極性

　　我是個超級不愛運動的人，經(jīng)常被批評能把沙發(fā)做出一個坑。體力差，打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫以來，不知不覺運動積極性提高了，開始做瑜珈，跳有氧操。總體感覺就是讓身體細(xì)胞活動起來了。

　　2、美化身體線條

　　高爾夫的技巧在于姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　3、美容

　　高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，呵呵。這難道不是最好的美容品嘛!

　　4、結(jié)交朋友

　　很多人在聯(lián)系場成了球友，相約一起下場，甚至出游。

　　高爾夫球比賽的注意事項

　　觀察員

　　“觀察員”是指由委員會指定幫助裁判員判定事實問題，并向其報告違反高爾夫規(guī)則情況的人員。觀察員不應(yīng)照管旗桿、站在球洞邊、指示球洞位置、拿起球或標(biāo)定球的位置。

　　局外者

　　“局外者”是指比洞賽中與比賽無關(guān)者，在比桿賽中不屬于比賽者一方者，包括裁判員、記分員、觀察員及觀察球童。風(fēng)和水都不是局外者。

　　高爾夫球桿在球包的正確放置方法

　　每個高爾夫球員都有存放球桿的方法，但是在比賽中能快速整理好球桿是跟上比賽進(jìn)度的關(guān)鍵。有些球包可以單獨存放每支球桿，而另一些球包是將球桿分組存放的。無論是什么情況，都要熟悉球桿存放位置，這樣才能更快的找到球桿。

　　把球包里所有的球桿都拿出來，按增序或者降序排成一行。如果你正在重新整理現(xiàn)有的球包，把球包里所有多余的東西都清理出來，像拾球器，高爾夫球，球座等等。這也是一個很好的機(jī)會來清理球包里零碎的東西和灰塵。如果你是用新球包，跳過這一步。

　　把木桿放在球包頂端(最靠近背帶的地方)。如果球包有單獨的空位，最合常理的方法就是按照降序從1號木開始從左到右的排列球桿。如果球包頂端只有一個口袋，那么把所有的木桿插進(jìn)這個口袋里。通常標(biāo)準(zhǔn)尺寸的拾球器是放在木桿里的。

　　把3到4支長鐵桿放到球包左側(cè)下方的空位或者口袋里。比如，把2號鐵，3號鐵，4號鐵和5號鐵放在這個位置。把3到4支短鐵桿放到球包右側(cè)下方的空位或者口袋里。比如，把6號鐵，7號鐵，8號鐵和9號鐵放在這個位置。

猜你喜歡：

1.可以讓男性變苗條的運動

2.女人打高爾夫的好處

3.女生打高爾夫的好處

4.打高爾夫十大益處介紹

5.打高爾夫優(yōu)點介紹