高爾夫入門小貼士

高爾夫入門小貼士

傳說很久以前，有一名蘇格蘭牧羊人在一次偶然用牧羊棍的把手將一顆圓石子擊入兔子洞中，從而得到啟發，發明了高爾夫這項貴族運動。而據考證，高爾夫這個詞最早出現在1457年蘇格蘭議會文件中，當時由于高爾夫球盛行，將許多年輕人從射箭運動中吸引了過來。1984年，由霍英東、鄭裕彤等出資創建的中國內地第一個高爾夫球場——中山溫泉高爾夫鄉村俱樂部對外開放，成為新中國成立后內地第一座高爾夫。高爾夫是一門很講究·技巧的運動，以為為學習啦小編向剛入門的球手傳授的小貼士：

　　一、從什么桿開始入門

　　一般國內的高爾夫初學者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習桿。但是國外的高爾夫教學普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優點外，其打法也最多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會更得心應手了。

　　二、正確握桿對打球重要性

　　握桿與打出好球有息息相關的影響，不過，許多初學者常忽略這重要的一環。基本上如果用不正確的手指出力，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運動傷害產生。

　 　三、基本姿勢

　　正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。殊不知，不正確的擊球姿勢已經種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運動傷害的憂慮。

　　四、找出適合自己的動作和心態

　　每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學書藉研修，就要把高爾夫學好并非易事。而有些人更因此保守的認為自己打的是健康球，從來不計較成績桿數的消極想法，這樣就無法體會高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作之基礎，多練習并多體會、儲存、累積經驗才是入門之道。

　　總而言之，培養正確的運動觀念及運動習慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學習當自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學球者最重要的開始。