打高爾夫對身體的益處

　　打高爾夫是一種非常有品位的運動，就算是經常打高爾夫也不會使手臂變粗。長期打高爾夫會使手臂肌肉更加的結實，結實之后手臂肉就不會很松弛，反而更加好看。打高爾夫能夠鍛煉手臂肌肉以及腰部肌肉，是比較健康的運動。下面學習啦小編帶你來看看打高爾夫的一些好處吧!

　　打高爾夫有哪些益處

　　1、強身健體

　　高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作為一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發(fā)育的目的。

　　2、培養(yǎng)優(yōu)雅穩(wěn)重的舉止和氣質

　　作為一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運動精神，隨時為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長。

　　3、培養(yǎng)獨立性和判斷思考能力

　　有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰回路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。

　　4、培養(yǎng)良好的心理素質

　　蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎么調節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。

　　5、培養(yǎng)自覺自律的精神

　　高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監(jiān)督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規(guī)則和禮儀，長大后一定會遵守社會規(guī)則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

　　6、與不良愛好分手

　　現(xiàn)在，很多家長為孩子們沉迷于網絡游戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以“沉迷”的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優(yōu)雅的運動成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛好。

　　除此之外，打高爾夫還能夠提供一個比較好的交友環(huán)境，也能開拓視野。不僅如此，打高爾夫還可以起到培養(yǎng)情操的作用，打高爾夫是比較注重禮儀和休養(yǎng)的，潛移默化對一個人影響很大。如果跟別人說你打高爾夫很棒，一般都會受到敬仰和佩服的。

　　高爾夫球桿基礎知識

　　木桿：過去的“木桿”當然是木造的(該名稱的由來)，但現(xiàn)在則有各種不同的材質。一般而言木桿的體積要比其它的球桿稍大。木桿是典型的長距離球桿，這表示它的距離比準確度來得重要。發(fā)球桿通常都是 "1" 號木桿，球桿面角度大致上在 8 至 12 度之間(球桿面角度 0 度表示與地面垂直)。 鐵桿：鐵桿原本是用鐵造的，不過現(xiàn)在大多為鋼制。鐵桿比木桿小， 通常被視為精致的球桿，使用上講究準確度更甚于距離。

　　大致上數字代表球桿的桿面角度。數字越低表示桿面角度越低，球桿越長。桿面越低球桿越長的結果是距離越遠，但準確度就越低。這也等于數字越小的球桿越難打。

　　金屬桿：包鑄的金屬桿頭相當受歡迎，主要是因為外圍的比重經過額外的控制(這并非原先的設計用意，而是產品的鑄造過程讓重量分布更適中)。不銹鋼桿頭鑄成中空以免過重，中空部份通常灌注聚胺酯消減噪音。有不少人注意到用金屬木桿的頭揮桿時不管有沒有擊中中心都能增加距離。

　　石墨：桿身常用的材料也經常用來制成石墨桿頭。兩者的制作技術有些微的差異。石墨預浸膠體混合 ABS 塑料，并且射入桿頭制模內。 第二種版本是以環(huán)氧基做成預浸膠體，然后將混合物壓縮成模。石墨桿頭制成的重量與木制及金屬桿頭一樣，但通常比慣用的桿頭尺寸更大。如此可增加「甜蜜點」的大小。不過試驗結果并不能證實石墨桿頭比其它材質的桿頭更好揮桿或者距離更遠。