高爾夫推桿不要刻意操控桿面

高爾夫推桿不要刻意操控桿面

　　推桿是高爾夫得分中最重要的一環,是高爾夫中最難掌控的技術之一。以下是學習啦小編為大家整理的關于高爾夫推桿不要刻意操控桿面，歡迎閱讀!

　　高爾夫推桿不要刻意操控桿面

　　高爾夫運動中所有的揮桿方式都應該遵循自然的弧線

　　軌道原則：上桿時朝目標線內側運動，觸球時沿著目標線，觸球后隨揮繼續朝目標線內側運動。推桿只不過是全揮桿的縮小版。

　　推桿存在問題的球友大多是因 為刻意操控桿面。有些球友在觸球后桿頭沒有自然隨揮，而是習慣維持桿面的開放，另外一部分則是習慣在通過觸球區時刻意轉動桿面。在推桿過程中，要讓桿頭在 最自然的軌跡上運動，就像擊掌一樣簡單，桿面會在觸球瞬間自然歸正。

　　怎樣練好高爾夫推桿:

　　雙手交叉握桿

　　在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，保證左手臂跟隨預想的推桿路線。

　　將小球放在雙眼之間

　　大多數球手在推桿時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在桿頭上。

　　閱讀這條推桿路線

　　在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推桿節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。

　　短距離推桿練習

　　在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推桿，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推桿很難推進，這會破壞你的注意力。

　　練習距離

　　要提高推桿距離，節奏要比推桿路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推桿十分重要。

　　找到推桿甜蜜點

　　舉起一支推桿，在桿面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——桿頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在桿頭上標注出甜蜜點，然后你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推桿甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。

　　在職業球手這一方的錯誤

　　當推桿路線彎曲時，那么產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進洞杯，而無力的推桿就很難取得這樣的效果。

　　在果嶺邊緣推桿

　　從果嶺邊緣進行推桿，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨桿動作正確，獲得良好的滾動。

　　獲得良好的揮桿節奏

　　形成一致的推桿路線相當重要。檢查推桿路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮桿獲得良好的推桿節奏，讓桿頭接近球體。檢查一下，然后開始推桿，緩慢后揮，然后送桿。

　　左手低于右手

　　舒適和對齊相當重要，但是肩部對正并瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推桿以提高擊球命中率。