沖浪運動基本常識
沖浪運動，就是眾多戶外運動愛好者喜愛的一項活動。那么沖浪運動基本常識有哪些呢?今天學習啦小編給大家分享一些沖浪運動基本常識，希望對大家有所幫助。
沖浪運動基本常識一：簡介
運動員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論采用哪種器材，運動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善于在風浪中長距離游泳。
早在1778年，英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當地居民有這種活動。1908年后沖浪運動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運動有較大發展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運動比賽。
沖浪運動以浪為動力，要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達4米，可以使運動員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。
沖浪運動基本常識二：運動類型
1、娛樂型-簡單的器具，以休閑娛樂，運動建身，自我表現，社交等為目的。
2、比賽型-采淘汰制，在十五至二十分鐘內，運用波浪起伏推動原理，做出自己拿手的動作。
沖浪運動基本常識三：沖浪器材
1、長板-長度9呎以上，適合初學者。
2、短板-長度7呎以下，屬于技術型浪板。
3、槍板-窄又長，以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。
4、軟板-動感機動性強，不受浪頭大小限制，適合初學者。
沖浪運動基本常識四：注意事項
1、在海中沖浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
2、在外海沖浪時最靠近第一個起浪區的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。
3、初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
4、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術，斗志要高、體力肌肉要強，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為沖浪高手。
5、沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
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