怎樣學打籃球

怎樣學打籃球

　　隨著世界籃球運動事業的迅速發展,現代籃球運動競技水平的迅速提高,兒童、少年和青年都對籃球運動產生了極大的興趣和愛好,以下是學習啦小編分享給大家的關于怎樣學打籃球，希望能給大家帶來幫助!

　　學打籃球的練習方法講解：

　　1.第一步：首先你需要準備一個籃球。

　　2.第二步：你需要制定好一個練習計劃，這個計劃你可以找一個籃球老師幫助你。

　　3.第三步：按照計劃有步驟的去執行，比如每天要拍球多少下、運球要左右交叉運、跑籃要目視球框斜視球等等需要注意的問題。

　　4.第四步：在練習基本功的同時，也要注重學習防守技術，如一二配合、二三配合、直攻、斜切等等技術的練習。

　　5.第五步：在籃球理論知識各方面學習的同時，一定要結合實戰，把每一次學習的新東西都拿到球場上去打打比賽實際一下這樣你會更快的進步。

　　從NBA最經典的五種戰術學習怎樣打籃球：

　　【三角戰術】

　　【完美執行球隊——芝加哥公牛隊】

　　芝加哥公牛隊之所以能夠在90年代捧的6座總冠軍獎杯除了擁有天皇巨星邁克爾.喬丹以外,該隊引用的三角進攻戰術更是功不可沒。稱其為三角,原因相當簡單,是由隊中的三名球員各自占據著場上的一邊,組成最基本的戰術模式。在公牛隊之中,通常是由組織后衛羅恩.哈珀(1)占據邊線右角,同斯科特.皮蓬(3)和盧克.朗利(5)構成場上三角形。

　　戰術運作:哈珀在運球跑動的過程中 ,迅速傳球給幫主(2)。他自己則閃身躲在朗利和皮蓬為他制造的空擋之間,隨后再饒到三分線附近。這時,喬丹已經將球傳給位于罰球線附近的丹尼斯.羅德曼(4),由后者持球。喬丹在原地停頓一秒之后,跑到左側邊線附近。

　　戰術結果:大蟲再次回傳給已在隊友掩護下擺脫防守的喬丹。喬丹在第一時間或者突破上藍,或者原地跳投,結束戰斗。

　　戰術分析:三角進攻是一個要求全隊上下都積極參與進來的整體戰術。如果對手對他們其中的一個人采取包夾戰術的話,那么他們隊中的另一個人就會處于無人防守的位置,如果這個人碰巧就是邁克爾的話,那結果可想而知

　　當然,在決大多數的情況下,喬丹也通常是在他自己的隊友的掩護下來完成這個投籃動作的。不過,在這當中,斯科特.皮蓬卻是個最為關鍵的輔助人物,正是在他極為出色的防守掩護下,邁克爾才得以游刃有余地自由投籃。

　　【擋拆戰術】

　　【完美執行球隊——猶他爵士隊】

　　擋拆戰術可以說得上是比賽中最簡單,也是最行之有效的一種戰術配合。迄今為止還沒有哪支球隊能夠比猶他爵士隊的馬龍(4)和斯托克頓(1)運用這個戰術更為嫻熟默契的了。在擋拆戰術之中,通常是有一名球員為己隊正在持球的隊員進行掩護。

　　戰術運作:斯托克頓和馬龍站在場上左側邊線的位置,而其他三名球員則站在右側。然后馬龍移動到罰球線附近,斯托克頓帶球跑至他身邊,從旁邊饒過去。防守斯托克頓的球員就會撞在掩護的馬龍的身上。

　　戰術結果:現在,斯托克頓處于無人防守的狀態。他再次帶球至罰球線附近,吸引防守馬龍的球員注意力,在對方球員雙人夾擊的情況下,斯托克頓眼疾手快地將球迅速傳給早已奔至藍下的馬龍,后者輕松上藍得分。

　　戰術分析:結果自然是顯而易見的。馬龍或者扣藍,或者突破上藍,或者勾手投籃,總之,會得到良好的得分機會。

　　【低位進攻】

　　【經典執行球隊——圣安東尼奧馬刺隊1999賽季】

　　對于擁有雙塔的馬刺隊來說,低位進攻可以說得上是最合適不過的一個典型戰術了。通常情況下,是由蒂姆.鄧肯(圈子)(4)站牢內線的絕佳位置(接近籃筐),西恩.埃利奧特(3)則在大衛.羅賓遜(5)的掩護下,開始了新一輪的進攻。

　　戰術運作:埃弗里.約翰遜(1)接球之后,漫漫地運球至半場,埃利奧特和溫尼(2)則在羅賓遜和鄧肯的掩護下,上前接應他。埃利奧特先跑到三分線弧頂附近,接到約翰遜的傳球。溫尼則相應地跑到另一端,同時帶走了防守他的對手。鄧肯此時轉身過來,接到了的外線傳球。

　　戰術結果:當其他隊友都拉開藍下空擋,使得對放僅有一個人近前防守,鄧肯通常可以游刃有余地發揮他自己的身體特長,一記轉身勾手投籃結束戰斗。

　　戰術分析 :迄今為止,在聯盟之中,還沒有幾個人能夠同鄧肯一對一的單挑中占據上風,當他面對籃筐時,他幾乎可以好不費力地輕松上籃得分,另外他在 16英尺之內的投籃也頗有準頭,令對手防不勝防。

　　【快攻戰術】

　　【完美執行球隊——洛杉磯湖人隊00-03】

　　如果可能的話,許多球隊都選擇這樣做,迅速搶下對手的防守藍板,然后第一時間將球傳給已跑到敵隊藍下的隊友,趁對手還未完全退回到后場,無人防守的時候將球快速投進藍筐,打對手一個措手不及。這在籃球比賽中我們稱為快感、快攻。洛杉磯湖人隊可以稱的得上是聯盟中快功最為出色的一只球隊,一旦他們能夠打出自己球隊的節奏的話,那往往是無人可以抵擋。

　　戰術運作:此時湖人隊處于防守的位置,他們的對手正在組織一輪新的進攻。羅伯特.霍利(4)和沙克.奧尼爾(圈子)(5)同時處于爭搶藍板的最有利的位置。對方投籃之后,沙克首當其沖,搶下藍板,這時,里克.福克斯(3)和埃迪.瓊斯(2)已經快到了前場,沙克迅速妙傳給范.埃克塞爾(1),后者接球后,一邊運球,一邊用眼角掃視著前方的隊友。

　　戰術結果:埃克塞爾傳給福克斯,后者在無人防守情況下或輕松上藍,或扣藍得分。

　　戰術分析:沙克是一個偉大的藍板高手,只要他在藍下,他可以隨心所欲地控制藍板球。范.埃克塞爾移動速度相當快,同時在他持球時,大腦反應速度也是快的驚人,他不僅可以準確地將球輸送到無人防守的隊友手中,而且還可以自己擺脫對手的盯防,輕松投籃得分。

　　【3 2戰術】

　　【完美執行球隊——亞特蘭大鷹隊94-99】

　　也許您會認為這是某一個球星的背號,那你就大錯特錯了。在這里,32所指的就是在球場上“3”名球員和“2”名球員共同為這“2”名球員創造一個絕佳的投籃空間。

　　戰術運作:摩基.布萊洛克(1)首先持球。史蒂夫.史密斯(2)站在場上左側邊線的位置。泰隆.科賓(3)則置身籃下,等待著掩護隊友。

　　戰術結果:這時,史密斯繞到科賓的身邊,由科賓為他做定位掩護(就是用自己的身體形成一道天然的保護屏障,這樣己隊持球的隊友輕松投籃)。

　　戰術結果:布萊洛克迅速傳球給史密斯,而科賓則一刻不停地跑到球場的另一角,同時也帶走了防守他的對方球員,這樣就為史密斯在籃下騰出了一大片空擋,使得史密斯距離藍筐更近一步。現在,他正處于籃下的低位置,史密斯微微轉身,在轉身的同時,早已飛身上籃,凌空在防守的球員之上,扣籃成功。

　　戰術分析:同其他那些得分后衛相比,史密斯確實在身高上占有很大的優勢,因此,在進攻時他也往往會相當得心應手。