如何把籃球打好的正確方法
深受群眾喜愛的籃球運(yùn)動,競賽活動頻繁,在比賽中,有些隊(duì)員只會猛沖猛打,缺乏戰(zhàn)略思想、戰(zhàn)術(shù)意識和細(xì)致的戰(zhàn)術(shù)配合。盡管他們體力充沛,技術(shù)好,往往也打不出水平。如何打好籃球?怎么把籃球打好?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于如何把籃球打好，希望能給大家?guī)韼椭?
把籃球打好的方法
1、有意識
意思就是在球場上要精靈一點(diǎn),不要呆在那兒不知道該干什么。機(jī)靈的人要學(xué)會搶斷球,當(dāng)然不能犯規(guī)。還要學(xué)會為隊(duì)友擋拆,搶籃板,緊盯住防守隊(duì)員等等。
2、多了解一些籃球規(guī)則
這個對于無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進(jìn)攻方式了，三角進(jìn)攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等
3、運(yùn)球要穩(wěn)
首先打籃球最起碼自己能夠運(yùn)了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運(yùn)球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護(hù)球不被對手?jǐn)嗟簟＿@是一個籃球高手最最基本的要求了
4、會突破
我個人認(rèn)為對于非職業(yè)的籃球愛好者,除了會運(yùn)球之外還要會的的一點(diǎn)那就是會突破。意思就是要會過人,可以一個人運(yùn)球殺入籃下,然后起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有觀看性的一項(xiàng),要不然打籃球沒有意思,也看不出一個人籃球水平的高低。往往在比賽中看球星過人然后投進(jìn)球很令人興奮
5、能投籃
當(dāng)然如果上面的都不擅長,這也不代表自己毫無用武之地,如果自己有良好的手感做一個投手也很不錯,NBA中很多球員都是投手,在關(guān)鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時玩是,隊(duì)友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能
6、有傳球視野
即使對于籃球一般的技能也沒有掌握,但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什么都不會也受歡迎,是因?yàn)樗麄兙邆淞伺浜夏芰?有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的思想。可以將球傳到合適的隊(duì)友,然后助攻上籃。當(dāng)然這類型的籃球人員有很高的智商,當(dāng)然也成全了別人,犧牲掉了自己
打好籃球的方法-學(xué)打籃球從基礎(chǔ)到高手
只要有興趣不怕練不好的,根據(jù)我打籃球的經(jīng)驗(yàn),這樣把,有空的時候去練練.
運(yùn)球技術(shù)動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)。
身體姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運(yùn)球手屈臂平抬，用以保護(hù)球。運(yùn)球時，下肢各關(guān)節(jié)隨運(yùn)球高度而有所變化。
手、臂動作：運(yùn)球時，五指分開，擴(kuò)大控制面積，手心空出。運(yùn)球時因運(yùn)球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護(hù)球。如原地運(yùn)球，按拍球的上方，向前運(yùn)球時，按拍球的后上方。
球的落點(diǎn)：一般情況下的運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20CM處，速度越快，落點(diǎn)越靠前。積極防守時，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，以便護(hù)球。變向運(yùn)球其落點(diǎn)基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方。胯下運(yùn)球的落點(diǎn)位于胯下中間的地方。
手腳協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球時，既要移動速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的節(jié)奏。要注意按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來的力量越大。一般直線運(yùn)球，運(yùn)球一次，跑兩或三步。
運(yùn)球動作的練習(xí)，需經(jīng)歷一個較長的過程，關(guān)鍵是控制能力和手腳協(xié)調(diào)配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運(yùn)球過渡到行進(jìn)間，從雙眼看球到不看球運(yùn)球，從直線到變向運(yùn)球。可一人一球、一人二球、一人運(yùn)球一人搶球等方法進(jìn)行練習(xí)。
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