持球突破的四種方法有哪些
持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的方法，持球突破有四種方法。他是一項具有很強的攻擊性技術(shù)。要想打好籃球掌握一些突破技術(shù)是很有必要的，下面是學習啦小編為大家收集的持球突破的四種方法，歡迎大家閱讀：
持球突破的四種方法1、叉步持球突破
以右腳做中樞腳為例.兩腳左右開立,兩膝彎曲,兩手持球于胸腹間.突破時,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,上體向右轉(zhuǎn)移,左肩向前下壓,左腳向右側(cè)前方跨出,在右腳離地前,運球在左腳的右側(cè)前方,右腳迅速蹬地跨步超越對手.動作要點;轉(zhuǎn)體,探肩,加速.
持球突破的四種方法2、順步持球突破
以左腳做中樞腳為例.兩腳左右開立,兩膝彎曲,兩手持球于胸腹間.突破時,右腳向右前方跨出一步,同時向右轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌用力蹬地向右前方跨出.動作要點:轉(zhuǎn)體探肩,加速.
持球突破的四種方法3、后轉(zhuǎn)身突破
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
持球突破的四種方法4、前轉(zhuǎn)身突破
以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉(zhuǎn)身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
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