籃球防守無球隊員的技術

籃球防守無球隊員的技術

　　比賽中，防守隊員絕大部分時間是防守無球隊員，防守的主要任務是不讓對方空切到籃下和在有威脅的區域接球，下面學習啦小編給大家介紹關于籃球防守技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　籃球防守無球隊員的技巧

　　1、強側防守

　　如果對方拿球離你比較近，這時候要靠近對方，在略偏向球一邊的位置，然后做出防守的姿勢面相對手，側對拿球的對手，靠近球一邊的手和腳在前，做出一個封鎖對方接球路線的姿勢，讓對手接不到球。

　　2、弱側防守

　　防守離球較遠的對手時，距離對手要遠一些，防守時偏向有球 一側的角度要大，既能控制對手，又能回縮籃下進行協同防守，先控制籃下腹地。防守的姿勢是側對無球隊員，兩腳平行站立，重心下降，兩臂自然屈于體前，隨時準備出擊搶斷與阻截。

　　3、防空切

　　防守對方空切時首先要堵卡。不讓對手順利切入。對手向籃下切入時要用手臂和身體合理擠壓對手。逼使其反復擺脫和繞道變向。并且要用手臂在其體前或體側揮動，干擾其接球，使切入 隊員不能及時得到球和使傳球隊員猶豫而不敢冒然傳球。

　　防守時要根據防守隊員切入路線和球的關系選擇防守位置。如對手空切時遠離球，可以堵其前。如果對手離球近可以堵其側后，但都要封鎖通向籃下的去路。防守對方溜底時，可以在對手進入籃板下區域時，轉身面向對手，在一剎那間不看球的活動。

　　要求

　　(1)防控切，在選擇位置上和注意力這方面，要看住對手，然后眼睛兼顧球的活動，幫助同伴協防，也就是“以人為主,人球兼顧”。

　　(2)要根根對手的特點、離籃遠近和離球遠近選擇防守位置，做到內緊外松，近球緊遠球松，松緊結合。

　　(3)在對手由持球變為無球時，頭部不要隨球轉動，應要及時調正防守位置與防守姿勢，以防對手空切。

　　(4)要隨時做好補漏等協防準備.必要時可大膽放棄自己對手協助同伴防守對方最有威脅的隊員。

　　(5)伺機出擊，斷球反擊，但不要盲目搶斷而失去正常防守位置。

　　(6)要盡量影響對手接球后的身體平衡和銜接下一個進攻動作。

　　防守技術的簡介

　　防守技術分防守無球隊員

　　防守持球(運球隊員)兩種

　　包括腳步動作、防守姿勢、判斷選位、搶位、打球和斷球等。

　　當前防守技術的發展

　　提高了防守的攻擊性，防守的控制范圍擴大。移動速度大大提高，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力。同時，防守的協同意識和判斷能力也有很大提高。