籃球場的常識

籃球場的常識

　　打籃球需要了解籃球場地，這樣才能更好的掌控全場。下面是學習啦小編為你整理的籃球場的常識，希望對你有用!

　　籃球場地常識

　　奧運會籃球比賽和世界籃球錦標賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內沿量起。所有新建球場均應符合國際籃聯要求：長28米，寬15米。天花板或最低障礙物的高度至少應為7米。

　　場地材質

　　籃球場地有土質、水泥、瀝青和木質等。有條件的一般都用木質場地。土質、水泥和瀝青場地比較經濟，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現傷害事故。任何場地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石塊，日常要維護好，畫線要清晰。

　　照明要求

　　燈光照明比賽場地的燈光，至少應為1500勒克斯，這個光度是從球場上方1米處測量的。燈光應符合電視轉播的要求。

　　籃球運動對身體的好處

　　1.訓練神經系統反應打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。

　　2.打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

　　3.打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。

　　4.打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

　　5.打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

　　籃球場各部分名稱

　　baseline ——底線，除了出底線外還是一次進攻成功后換球權發球的地方。NBA還有發底線球的戰術，叫baseline inbounds play。

　　sideline ——邊線，除了出邊線發球外，還是最后兩分鐘暫停后前場發球的場所，所以NBA的sideline inbounds play更多。

　　hash marks ——分位標記。就是那些在發球區兩邊的標記，罰球時球員站位用，球員經?？梢栽谶@里聊一些私話。

　　corner ——底角。就是底線的三分線外區域。常見的三分點，Bruce Bowen的最愛。

　　short corner ——近底角。就是在底線附近的中距離區域。這個區域總讓我想起MJ最后的全明星準絕殺，以及Duncan05年總決賽最后一場第四節的那個關鍵跳投。

　　low block ——阻區。就是底線附近禁區邊上分位標記附近的區域。其名是因為這里進攻容易受阻的原因吧。

　　lane ——禁區。也就是油漆區(paint)。Shaq和Duncan的王國。

　　free throw line ——罰球線。MJ在這里起飛。

　　half court line ——中線。經常打NBAlive可能比看比賽要多聽到：回線違例叫 back court violation。

　　center circle ——中圈。開場跳球時用?；蛟诟浇臓幥驎r用。NBA的中圈幾乎被主場圖標、總決賽圖標弄得看不清了。

　　point ——弧頂區域。控衛的基本位置區域。所以控衛叫point guard。

　　wing ——翼側。三分線外45°角位置，有很多優秀的翼側小前鋒，搖擺人。LBJ和Kobe無疑是翼側最可怕的球員。

　　elbow ——肘區。油漆區遠離籃筐端的頂角區域。許多掩護、策應戰術在這里發生。

　　high post ——高位。罰球線附近區域，一些會傳球的球員可以在這里策應。中投好的也可以在這里跳投。

　　low post ——低位。油漆區邊在底線的左右兩個區域。內線球員背打(post play)的天堂。