籃球后轉身過人教學

籃球后轉身過人教學

　　轉身過人是在籃球比賽中最常見的一個動作，一個漂亮的轉身可以為自己贏得很大的上籃空間。下面是學習啦小編為你整理的籃球后轉身過人教學，希望對你有用!

　　籃球常見的幾種轉身動作

　　一、【Inside out運球+轉身過人】

　　在準備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運球，誘導對方以為你會從運球手一側突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉身從另一側突破。我們看到訓練師在做Inside out運球時，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運球水準還沒有達到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

　　二、【胯下運球+轉身過人】

　　與上一個動作一樣，先靠近防守球員，如果這時候你以右手運球，那么做胯下運球至左手后，立刻將右腿向前邁一小步，以右腿為軸心腿轉身過人。在做胯下運球時，注意不要將重心壓得過低，以免影響轉身過人的速率。

　　三、【假轉身+提前變向過人】

　　這個動作與前兩組相比，順序是相反的。當運球靠近防守球員時，先做一個轉身。這里給大家一個建議，如果你感覺你的轉身不夠突然，轉身速度不夠迅速，那么在轉 身前，可以半背對著防守球員然后轉身。轉身過人后，向后撤一小步(這一小步很關鍵，拉開預防守球員的距離，創造后續過人的空間)，然后快速用體前變向運球 過掉對方。

　　籃球轉身過人技巧

　　1.體前變向轉身

　　體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳

　　2.胯下運球轉身

　　這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向

　　3.背后運球轉身

　　這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背后運球轉身

　　測對著防守人背后運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。

　　籃球運球急停加轉身過人技巧

　　在籃球實戰中急停運球我們會經常用得到。比如胯下急停拉回接一系列組合動作，這在之前系列的文章有講過。今天再給你來點新鮮的：急停接轉身。

　　實戰中的急停往往不是每次都能甩開防守人，這時候你可千萬不要選擇投籃，因為對方隨時都會準備賞你火鍋。那你不妨就接個轉身，這時防守上人多半不會意料到你會來這么一招，防不勝防。

　　要注意在你急停回球后，要有一個假突破的身體起伏，然后以防守人做軸開轉，轉速非常關鍵!如果轉身后，防守人依然不離不棄，那就加一個假突真撤步制造點驚喜，讓他望投籃莫及吧!

　　打籃球怎么轉身過人

　　首頁你要保持冷靜，你控球在手，你要保護好球的同時，你還要觀察場上的形式，和防守隊員的狀況。

　　接下來，你要重點考慮怎么過了防守隊員，我在這里說說我常用的一招，背后轉身過人。單手運球，眼睛盯著防守對眼的重心(這個憑經驗自己判斷)，個人習慣從右邊加速走，這個時候，右手運球加速往右突破，防守球員肯定會跟著你去右邊的，突破的同時你要貼近防守球員不能讓他和你拉開距離，拉開距離這樣你突然轉向或者變速的時候，他有時間反應了，你從右加速的時候不用太快，但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行，用點內勁貼住他

　　接下來是關鍵動作，這個時候是考研你運球能力的時候了，突然右手持球回拉，以左肩為中心，靠著防守球員轉身。速度一定要快，由于右手會拉球的時候，具有慣性，球會黏在右手上，轉過身之后，換左手運球，此時防守球員根本沒有時間反應過來，就算反應過來了，但是他的重心是在右邊，而且，你依他為中心轉身的，左肩會有一部分力量壓制著他，頂開他，你順利的轉身突破到左邊，講防守球員甩在了你的右后方!game ove!