籃球前鋒打法

籃球前鋒打法

　　前鋒打好了是全能，打不好是全不能，那籃球前鋒改怎么打呢?下面是學習啦小編給大家整理的籃球前鋒打法，供大家參閱!

　　如何打好籃球前鋒

　　在籃球位置中，籃球前鋒是籃球場上五個位置中最難打的，相信打過前鋒的朋友都清楚這一點。在籃球位置中，中鋒和后衛可能是天生的，因為它們身高的關系，但是前鋒被卡在中間。

　　籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內線的實力，能搶能投。在進攻當中，前鋒肩負著沖鋒陷陣的任務，它既要遠投近突，同時又要快下，是得分的主力;在防守當中，要堵一傳，也要快退，同時還要審時度勢，在各個方面去協防。

　　在籃球運動中，對前鋒的身體素質要求很高，想要打籃球前鋒，必須擁有好的身體，及充沛的體力。我們所說的前鋒包括小前鋒和大前鋒，小前鋒有時候要與攻擊后衛的角色互換，要求它能夠快下，能夠進行中遠投，在半場還能夠突破。而大前鋒有時候要與中鋒的角色互換，它是真正的有實力的，要在內線攻防，要搶籃板，給隊友去做掩護。

　　要想成為優秀的前鋒，必須掌握技術動作，并且在籃球比賽中靈活運用，因此大家要多學習這些技術，其中包括擺脫、擺脫以后的接球、接球以后的攻擊動作、投、突、傳等，同時要知道何時使用這些動作和如何使用這些動作。

　　籃球前鋒的擺脫接球

　　大部分的進攻都是從后衛向45度傳球開始的，可以說有75%甚至80%的固定配合進攻都是后衛向45度傳球發動的。但是如果想發動這種進攻，前鋒必須學會在45度擺脫接到球，這是前鋒非常關鍵的技術。

　　1、兩動的擺脫接球

　　①利用變速擺脫防守

　　一開始慢慢地往里走，因為這樣走，對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時候必須用內側腳做軸，用兩步急停轉身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時候沒有對著籃，沒有威脅，還有人在接球的時候會隨意運兩下球，沒有做出三威脅動作。

　　②反跑

　　前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機進攻。

　　2、三動的擺脫接球

　　從三秒區一帶開始，倚著防守人，然后突然出來要球，如果沒有機會，再往里去，出來之前先倚著對方的前腳，做出向內線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。

　　3、變速、變向擺脫接球

　　對方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對方向外拉出即可。

　　4、到防守人的身后突然擺脫接球

　　前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉身接外線后衛的傳球進攻。

　　如何打好小前鋒攻略

　　強悍的得分手段 小前鋒接到球后第一時間想的就是如何得分。這就要求小前鋒要熟練掌握各種得分手段。

　　出色的防守能力 小前鋒要有一定的防守能力在內線是中鋒和大前鋒的輔助。在外線能夠為后衛分憂和制造得分機會。

　　速度 一般小前鋒是進攻的突擊手。這種快攻都是由小前鋒發起的。 在球場上小前鋒要不斷的快速跑動以獲得得分機會。

　　命中率 要求不高 40%就可以了 主要還是多突破各種單打強上成功率高。應為小前鋒出手機會多 40%命中率算下來已經非常不錯了 關鍵在于多進攻

　　體能 小前鋒不要求很強壯 但是體能一定要好 不斷的無球跑動來制造得分機會是非常耗費體力的。

　　區別 小前鋒 最容易和得分后衛混淆 因為小前鋒最主要的是能里能外 能突能投 能接能傳 因為每夠固定的指標來限制小前鋒是注重內線還是注重外線 一般都是根據場上的情況而定 所以小前鋒一般都要比較全面 在進攻端 也更不用說 最好的辦法就是有一技之長 要么是個超級三分王 要么就做個突破高手 要么就走極端 內線單打

　　籃球大前鋒打法

　　大前是最難打的一個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場上主要得干好兩件事：一是搶籃板，二是策應傳球。

　　從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便于你能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，你必須要能判斷球的落點，并且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球后，你必須牢牢把球掌控在自己手里，不能再讓別人搶去。

　　除了要搶好籃板，你還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手里太久，你站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，你可以順手將球遞給后衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什么的。

　　還有一點很重要，一個好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會，而且要非常精準。

　　最后才是單打得分，對于一個標準意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比于搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。你不要NBA看得多了就受了它的影響，NBA很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果你真的想學打大前鋒，建議你多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是一身體素質好、籃球智商高、能干苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。

　　別小看大前鋒，一個出色的大前鋒有時候比控球后衛還能左右比賽的局勢。