籃球投三分球技巧

籃球投三分球技巧

　　籃球投三分.首先要保證在自己動作不變形的情況下將球投到能沾上框。下面是學習啦小編為你整理的籃球投三分球技巧，希望對你有用!

　　籃球三分球的技巧

　　1。“投籃是從腳開始的”是絕對真理，特別是對于三分球這樣動作，對于業余隊

　　員來說，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的

　　動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了，哈。

　　三分球對于力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么

　　大的力量和這么準確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更

　　多的力量去瞄準。

　　2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動

　　力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然后才可以拿出去買弄自己的

　　”三分大炮神功。

　　3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高

　　越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時

　　間后可能會感覺很好(象BIRD投籃很適合大家去模仿)特別是三分投不準的朋友

　　可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，(當年我也是這樣，在體育老

　　師的指導下改過來的，當時感覺好多了)，對于那種全靠自己天生感覺的去投的

　　我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。

　　4。在邊角發炮是比較困難的(由于眼睛瞄準的關系，沒有參照物)，但是這個地

　　方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為

　　：訓練是提高水平的唯一途徑!

　　5。在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結合起來，(投籃和突破就是不可

　　分開的)，而且這點幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去

　　找感覺

　　同時，在投籃時還需要注意手臂運動。

　　我們要用自己的肘子對準目標(籃圈)。要想把球投進籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發力。用肘子對準籃球可以幫助我們朝正確的方向發力，這樣你就可以避免出現最低級的失誤。

　　籃球三分球投籃技巧

　　講究手感。其實不管是什么籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。

　　保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對于我們這種業余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那么在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想練習三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那么什么弧線才是最好的呢?投籃出現的弧度越大的話，那么是很容易出現空心的。就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。

　　投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被干擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大

　　三分球的節奏。在投三分的時候，我們一定要掌控好投三分的節奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉促的出手很容易導致命中率下降的。當自己身體及時的可以穩住了之后，然后果斷出手三分球。

　　堅持的練習。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個很好的方法，當你看到了nba很多三分高手投中的時候，你應該知道他在背后付出了多少。三分球在練習的時候，一定要多個地點進行練習的，而且三分球在跳起來的時候一定不能踩線哦。

　　打籃球怎么準確投三分球

　　用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議采用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都采用踮投，投籃頻率比較快。

　　跳投要想練成需要付出一定努力，經常聯系，首先你必須要有正確的投籃姿勢。前臂與后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三個手指發力撥球，另一支手輕扶在球的側面，起到定位作用。練習跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習的同時要進行力量練習。特別的腕部的感覺很重要。

　　練習初期命中率會很低，但持之以恒會有一個比較高的命中率。

　　“投籃是從腳開始的”，這句話絕對不是玩笑話，而是實踐出來的真理。對于業余隊員來說，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了。

　　特別是對于三分球這樣動作，三分球對于力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準確的運用力量，屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準。