籃球怎么擺脫防守

　　籃球場(chǎng)上面對(duì)強(qiáng)悍防守或者貼身緊逼如何有效的甩開對(duì)手呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球怎么擺脫防守，希望對(duì)你有用!

　　籃球擺脫防守的技巧

　　第一招： 變向/胯下/背后急停

　　急停就是要令防守者措手不及，

　　在慣性的作用下防守者幾乎無(wú)法立刻停下來(lái)，

　　這樣一來(lái)，空間就出來(lái)了，

　　而且，你沖得越快，停得越突然，

　　防守者就會(huì)被甩得越遠(yuǎn)，空間也就越大。

　　第二招行進(jìn)間急停跳投

　　當(dāng)你突然加速啟動(dòng)時(shí)，

　　防守者會(huì)壓低重心進(jìn)行追防，

　　在追防的過(guò)程中是無(wú)法充分地蓄力起跳的，

　　這個(gè)時(shí)候急停跳投就是個(gè)很好的選擇。

　　第三招拜佛

　　急停之后稍等一下，

　　讓防守球員跟上你的節(jié)奏，

　　隨后繼續(xù)突然加速。

　　第四招上籃假動(dòng)作

　　關(guān)于這一招呢，朗多絕對(duì)是高手!

　　這個(gè)動(dòng)作仍然是從外線持球突破到籃下，

　　這次以右路突破至籃筐左側(cè)為例，

　　當(dāng)面對(duì)對(duì)方內(nèi)線球員時(shí)，做出上籃的假動(dòng)作。

　　如果對(duì)方想要起跳封蓋，將球立刻收回，

　　根據(jù)與籃筐的距離，選擇轉(zhuǎn)身投籃或拋投，將球打進(jìn)。

　　第五招 行間間后撤步

　　后撤步跳投是實(shí)戰(zhàn)中的一個(gè)基本的技巧動(dòng)作，

　　對(duì)于一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。

　　后撤步跳投的精髓在于在進(jìn)行運(yùn)球的過(guò)程中，

　　向防守隊(duì)員的相反或相側(cè)的

　　打籃球時(shí)中擺脫防守方法

　　突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的一招：還沒(méi)運(yùn)球或別人傳球給你的時(shí)候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。

　　當(dāng)你迅速踏出一只腳之后，對(duì)方如果站立不動(dòng)，你則快速向那個(gè)方向運(yùn)球突破;如果你迅速踏出一只腳之后，對(duì)方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速?gòu)哪莻€(gè)方向運(yùn)球突破。

　　晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習(xí)慣性的那只手運(yùn)球，我是用右手，運(yùn)球到對(duì)方跟前，當(dāng)球停在右手掌的時(shí)候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動(dòng)，于此同時(shí)，肩膀要晃動(dòng)(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動(dòng)，這樣的話，給對(duì)方造成一個(gè)視覺(jué)效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實(shí)不一定，因?yàn)槟闶怯行睦餃?zhǔn)備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對(duì)方?jīng)]有心理準(zhǔn)備，則其重心一個(gè)勁地往你右方傾斜，一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)向左方移動(dòng)。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。

　　這一招要練好的話，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動(dòng)，只要你練得好，在節(jié)奏比較快的時(shí)候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

　　打籃球時(shí)擺脫防守的要點(diǎn)

　　其實(shí)每一個(gè)喜歡打籃球的都知道什么是擋拆，擋拆其實(shí)就是隊(duì)友的一種掩護(hù)，只要在隊(duì)友給你擋住防守隊(duì)員的時(shí)候，一個(gè)加速，就能殺進(jìn)籃下進(jìn)行得分了。

　　在防守隊(duì)員不注意的情況下，突然間加速，讓你帶球的速度快速搶位，搶占了先機(jī)就很容易進(jìn)行得分。但是請(qǐng)記住突破的時(shí)候在你加速的一剎那，護(hù)好自己的籃球，很容易被搶斷。

　　其實(shí)加速突破帶來(lái)的只是簡(jiǎn)單的技巧，而且就算你突破成功了下次就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了，那么就要學(xué)會(huì)假動(dòng)作的過(guò)人技巧。之所以說(shuō)是假動(dòng)作，就要學(xué)會(huì)交叉運(yùn)球。在身前交叉運(yùn)球，不斷的去訓(xùn)練。在過(guò)人的時(shí)候，一個(gè)微微身體突破的前傾，然后突然一個(gè)變向，一個(gè)交叉運(yùn)球運(yùn)到另一邊，這時(shí)候防守隊(duì)員就會(huì)被你誤導(dǎo)去防守你一開始的方向，你就能在安全的另一方向上籃得分了。

　　其實(shí)交叉運(yùn)球在球場(chǎng)上還是比較常見(jiàn)的，當(dāng)你熟練了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下運(yùn)球和背身運(yùn)球其實(shí)都是異曲同工，就拿胯下運(yùn)球來(lái)說(shuō)，身體微微底下，猛然加速之后，當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有擺脫防守隊(duì)員的時(shí)候迅速的在胯下?lián)羟虻搅硪恢皇稚稀７朗仃?duì)員肯定由于慣性來(lái)不及防守，就可以安全投籃了。

　　背打其實(shí)在科比的身上變現(xiàn)的淋淋盡致，其實(shí)背打很強(qiáng)大。背打的空間很大，能十分良好的保護(hù)好自己身邊的籃球，但是很容易被夾擊，被別人的防守隊(duì)員斷球。背對(duì)著防守隊(duì)員，強(qiáng)壯的人能用身軀抗進(jìn)三秒?yún)^(qū)，籃板底下更容易得分。如果想突破的話，左邊和右邊都能隨時(shí)突破。背打投球的假動(dòng)作其實(shí)非常難，但是使用效率非常高。假動(dòng)作就是讓防守隊(duì)員誤認(rèn)為你投球，跳起防守的時(shí)候，主心腳不要?jiǎng)樱硪恢荒_可以向前一邁進(jìn)行上籃。

　　轉(zhuǎn)身是籃球場(chǎng)上非常難的動(dòng)作，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)轉(zhuǎn)身都不是很流暢。轉(zhuǎn)身對(duì)運(yùn)球的考驗(yàn)還是比較嚴(yán)格的，貼著防守隊(duì)員的轉(zhuǎn)身是最為簡(jiǎn)易的。在轉(zhuǎn)身之后，把落球點(diǎn)選擇在你轉(zhuǎn)身時(shí)用的那只手的另一種手上。這樣能保護(hù)好自己的球不丟，還能很協(xié)調(diào)的帶起來(lái)速度。