左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧講解

時間：2017-12-08 11:23:07 華昌1140由分享

　　籃球是一項(xiàng)劇烈的競技體育運(yùn)動，在比賽過程中一不小心可能就要受傷。很多明星球員都是左手投籃，而且投的很準(zhǔn)。但是，左撇子籃球怎么投籃準(zhǔn)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧介紹，希望能幫到你。

　　左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧

　　1、左撇子籃球怎么投籃準(zhǔn)

　　如果左手手指是彎曲的,沒有刻意去張開。這樣的話,在投籃出手的一瞬間,左手手指會與籃球接觸,會干擾到右手的瞄準(zhǔn),在籃球離開右手的時候產(chǎn)生一點(diǎn)阻力,無意間改變了籃球的路線,讓籃球出手以后的實(shí)際軌跡與瞄準(zhǔn)時的判斷不完全相同。

　　在這里需要注意,在籃球出手的時候,如果左手只是接觸到籃球一點(diǎn)點(diǎn)部位的話,或許可以命中籃筐。但是,若左手與籃球接觸的力道過大,這將改變籃球的運(yùn)動軌跡,增加了籃球向左運(yùn)動的力道,當(dāng)籃球出手之后,籃球的運(yùn)動軌跡將發(fā)生很大的偏差。

　　2、左手投籃的特征

　　2.1、左手的五指微微分開。

　　2.2、左小臂所在的直線方向和投籃的方向是平行的。

　　2.3、五指伸展而且伸直。

　　2.4、五指基本在一個平面上。

　　2.5、整個左手掌呈現(xiàn)出筆直的狀態(tài)。

　　2.6、指尖會略微向外翹。

　　2.7、手背具有一定的凹面。

　　2.8、左手的手心是在內(nèi)側(cè)面的。

　　3、打籃球傳球的幾種方法

　　3.1、胸前傳球

　　從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位: 面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。

　　3.2、(雙手)擊地傳球

　　擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

　　3.3、低手傳球

　　低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。

　　打籃球傳球技巧

　　1、運(yùn)動員必須有大公無私的團(tuán)隊(duì)精神:

　　傳球是一個團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個進(jìn)攻隊(duì)員,傳球的目的就在于讓時機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時機(jī),歸根到底就是為取勝而傳球,堅(jiān)決反對單打獨(dú)干,錯失良機(jī),所以培養(yǎng)傳球意識時團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。

　　2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):

　　在傳球之前,傳球者必須觀察場上的整體情況,進(jìn)而通過大膽進(jìn)行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點(diǎn),比如在比賽中經(jīng)過多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯失良機(jī)。

　　3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:

　　現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運(yùn)動要求運(yùn)動員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時間內(nèi)選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況,否則,他們將會貽誤戰(zhàn)機(jī),影響技術(shù)的發(fā)揮。