中國籃協改革CBA季后賽規則分析
中國籃協改革CBA季后賽規則分析
我們喜歡打球，因為它讓我釋放壓力。夜深人靜的時候，一個人抱著球，投投籃，給自己減壓，這樣的經歷打球的都有。籃球有籃球的規則，那么關于CBA季后賽規則你知道多少?關于它的改革你又了解多少?以下是小編為你整理的中國籃協改革CBA季后賽規則介紹，希望能幫到你。
中國籃協改革CBA季后賽規則
一、參賽球隊數量
CBA常規賽前十名和臺北籃協SBL聯賽冠亞軍，共12 支球隊參加CBA季后賽。
二、競賽辦法
(一)方案一
季后賽分為兩個階段：分組賽階段和淘汰賽階段。
1、分組賽階段
CBA常規賽前十名的球隊和SBL冠亞軍球隊依次作為1-12號進行落位，根據此落位采用蛇形排列進行分組如下：
A組：1號、4號、5號、8號、9號、12號球隊
B組：2號、3號、6號、7號、10號、11號球隊
A組和B組各6支球隊分別進行小組雙循環主客場比賽，獲得小組前兩名的球隊直接進入半決賽。其余的隊不再進行比賽。
2、淘汰賽階段(半決賽及總決賽)
半決賽由A組前兩名和B組前兩名進行交叉淘汰賽(A1vsB2和B1vsA2)。半決賽采用5戰3勝制，勝者進入總決賽。總決賽采用7戰4勝。半決賽和總決賽主場順序按照以往慣例，按照常規賽排名，分別是1-2-1-1和1-2-2-2，名次靠前的隊多一個主場。如果有臺北球隊進入半決賽，主場順序可改為1-2-2。
(二)方案二
基于方案一的分組循環的競賽辦法上，改變半決賽和總決賽的賽制，半決賽5戰3勝改為3戰2勝制，總決賽7戰4勝改為5戰3勝制。
三、關于日程編排
考慮到交通的不便，以往的一周三賽恐無法順暢銜接，因此，分組賽階段擬采用一周兩賽的日程安排。
半決賽和總決賽階段，將繼續沿用一周三賽的賽制，如臺北的球隊能夠進入半決賽或總決賽，我們可以利用連續的主場設置(如1-2-2)排除交通方面的影響。
打籃球的好處
增強心臟功能
經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對于預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
提高消化系統的功能
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
有效預防心血管病
打籃球時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據相關報道，在我國，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
制體重、改變體形
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
提高身體素質
打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
降低糖尿病
糖尿病的特征之一是人體內的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會引起其他許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球，由于能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。
打籃球的壞處
第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以后。
第五、打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。
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