籃球后仰跳投教學(xué)視頻及技巧

籃球后仰跳投教學(xué)視頻及技巧

　　后仰跳投是籃球中的技術(shù)最高的一種得分方式之一,它的動作之瀟灑,被帽的幾率之小.如何練就后仰跳投技巧呢?所以今天學(xué)習(xí)啦小編就分享一下籃球后仰跳投教學(xué)視頻及技巧。讓你籃球后仰跳投不是夢。

　　一、穩(wěn)住重心

　　轉(zhuǎn)身跳投時，轉(zhuǎn)身一步要快，身子稍向后傾斜，但是一定要穩(wěn)住重心，不能有歪倒的跡象，否則會影響你發(fā)力投籃的。

　　二、腳步靈活

　　轉(zhuǎn)身跳投時，腳步一定要靈活，轉(zhuǎn)身才能快一些，注意不要走步的，那樣的失誤就很可惜了。

　　三、把握好時機

　　轉(zhuǎn)身跳投時，應(yīng)該看好時機，比如對方防守者離你比較遠(yuǎn)，或者扛不住你，可以選擇轉(zhuǎn)身立即跳投。

　　四、提高投籃弧度

　　跳投時應(yīng)該提高投籃弧度，這樣能提高投籃的命中率的，而且轉(zhuǎn)身跳投時，高弧度能有效的避免被封蓋。

　　五、把握好投籃距離

　　轉(zhuǎn)身跳投要在自己比較適合的投籃距離內(nèi)進(jìn)行，不要離著籃筐過遠(yuǎn)，那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。

　　六、起跳有足夠高度

　　后撤步跳投起跳時，要有比較高的高度，這樣能避免對方的封蓋。

　　注意：

　　對于初涉‘后仰跳投’的朋友來說，要注意籃球投出去的時候是不是旋轉(zhuǎn)的、后仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關(guān)鍵就是‘量力而行’。

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