中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
籃球是我們大多數人喜歡的一項運動，有的人可能會從事籃球相關的工作，比如說籃球運動員，籃球教練，體育老師等，尤其是體育老師，不僅要懂得籃球，還要懂得籃球的教學如何去進行，那么學習啦小編為大家帶來了中學生籃球教案，希望各位能夠喜歡。
中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
教學內容：
1、籃球基本站位及姿勢;
2、籃球場上移動技術;
3、籃球運動素質發展練習方法。
教學任務：
1、使學生認識到籃球基本站位及姿勢、移動技術在籃球競賽中的重要作用;
2、發展學生反應和協調能力。
準備部分：
1、集合整隊，報告人數;
2、師生問好，宣布課堂任務;
3、處理見習生，檢查服裝;
4、原地徒手操
擴胸運動 振臂運動
俯背運動 體轉運動
弓步壓腿 仆步壓腿
教法：教師講解并領做
要求：精力集中、活動充分
動作大方、節奏連貫
技能掌握基本部分：
1、基本站立及姿勢
動作要領：兩腳前后或左右開立，與肩同寬，重心落于兩腿之間，兩膝稍微彎曲，上體稍微前傾，目平視，兩臂曲肘放于體側。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：身體各部位充分放松，防止出現挺身直腿現象
2、起動
動作要領：由基本站立姿勢開始，起動時，以前進方向的異側腳的腳掌內側短促有力蹬地，以腰部力量帶動身體重心，上體迅速前傾或側轉，利用腳蹬地的反作用力和手臂的擺動迅速向預定的方向發揮最大速度。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：發力要短促有力
3、各種形式的跑
變速跑：跑動中利用速度的變化完成攻守任務的移動;
變向跑跑動中利用方向的變化完成攻守任務的移動;
側身跑：向前跑動時，腳尖對跑動方向，頭和上體轉向球的方向，以便觀察場上情況;
后退跑：用腳掌交替蹬地后退，上體放松挺直，兩臂擺動保持身體平衡，目平視，以便觀察場上情況。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
學法：以列為單位聽教師發出的信號分別進行不同形式的跑。
要求：反應要靈敏，作動作要快
結束部分：
1、自由放松;
2、集合隊伍，課堂小結;
3、布置課下作業，宣布下課
籃球教案相關文章：