怎樣學會滑雪

　　滑雪相對于其他運動有著更多的技巧，下面就讓學習啦小編來告訴你怎樣學會滑雪。

　　滑雪技巧一：行走

　　雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。

　　滑雪技巧二：姿勢

　　雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。

　　滑雪技巧三：減速

　　滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

　　滑雪技巧四：轉(zhuǎn)彎

　　身體向左傾倒就會向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會向左轉(zhuǎn)。

　　滑雪技巧五：摔倒

　　最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

　　滑雪板

　　一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，最受滑雪者歡迎的是這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板。想更容易地學習一些滑雪動作，建議使用短一點的滑雪板，(先生：170——180mm; 女士：160——170mm)，這樣能更容易地學習一些滑雪動作。滑雪板太長，很難提高初學者的滑雪水平，特別是學習轉(zhuǎn)彎，減速時。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?/p>

　　滑雪必備學具：

　　雪杖：它是用來在起滑時支撐、在滑行中平衡身體的。選擇雪杖的長度以適合自己的身高為原則，一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低于肋下。能穿過皮手環(huán)，握杖稱手的為最好。

　　滑雪眼鏡：這是用來擋光和擋風的。建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉了，找回來的可能性幾乎不存在。

　　滑雪服：新手最好選用連體式滑雪服。初學滑雪者，很容易滑倒在雪地，連體式滑雪服，可以避免雪進到衣服里面去。同時又不會有衣服的寬松下擺影響滑雪。

　　滑雪鞋：滑雪是一項速度很快的運動，滑雪的技術動作主要靠腳來完成，對鞋的要求是很高的，鞋必須合腳，穿著感到舒服，腳掌、腳背、腳跟應被緊緊裹住，腳趾在鞋里則不能感太緊。穿好滑雪鞋應感到鞋緊裹在腳和小腿上。最好選擇靴筒較低的短靴。

　　手套：滑雪手套應選不透水面料的，保暖性好的手套，不然滑雪時很容易弄濕手套。